|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-07-09, 13:21
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חיטוב
בשנתיים האחרונות אכלתי כל יום פשוט כמויות אדירות.... ולא האמנתי שאני אפילו יגיע למצ בכזה..
תמיד הייתי הילד הרזה... עשכיו אני מתבייש באיך שאני נראה האחוז שומן שלי 20..... אני מטר 78 בערך ושוקל 84..... המצב גרוע... אני רוצה להתחיל חיטוב אבל אני לא רוצה ללכת לחדר כושר.. מסיבות שלי מה לעשות??? אפשר לעשות חיטוב בלי חדר כושר??? כעיקרון יש לי אסטמה די קשה אז אני לא יכול להתאמץ יותר מדי אני יכול לעשות הרבה הליכות (זה לא משפיע כל כך) מה אתם ממליצים לי?? איך אני מחטב את הגוףףףף |
|
|
|
02-07-09, 13:22
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
אפשרי לחטב בלי חדר כושר הכל זה תזונה תקרא את המדריך לחיטוב ותלך לפיו
__________________
**** |
|
|
|
|
02-07-09, 13:36
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
המפתח הוא לשרוף יותר קלוריות מאשר אתה צורך , זה ייעשה ע"י ביצוע פעילות גופנית ואכילה מבוקרת.
הייתי ממליץ לך לקרוא את המדריך לכתוב באתר הראשי, כפי שנאמר . בהצלחה =] |
|
|
|
|
02-07-09, 16:53
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2009
הודעות: 549
כללי:: אני בחור טוב
גיל:: 18
עוסק ב:: לימודים
|
ציטוט:
יהיה לך יותר קל כי זה מקום סגור אם מזגן ובלי זיהום אויר |
|
|
|
|
|
02-07-09, 17:14
|
#5 |
|
Banned
|
תמיר כבר התחלתה חיטוב נכון?
|
|
|
|
תצוגה לינארית
