|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-07-09, 19:39 | #1 |
חבר פעיל
|
שאלה
נניח ואני מתאמן חזק ולא מעלה במישקלים מאימון לאימון
האוכל שאני אוכל במאזן קלורי חיובי הולך לשומן? או לשריר שבעצם צריך את האוכל כדי להתאושש? |
04-07-09, 19:46 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
אלו שתי רקמות שונות,
האוכל הולך גם לשומן וגם לשריר,תלוי ביחסים ביניהם תלוים במאזן,ועם לא תתאמן אז המאזן ילך לשומן וכך גם תרד בשריר. שמחתי לעזור.. |
04-07-09, 20:14 | #3 |
חבר פעיל
|
שאלתי שאלה אחרת
שאלתי אם אני מתאמן אוכל במאזן חיובי אבל אני לא עולה במישקלים מאימון לאימון!! האם האוכל עדיין ילך לשריר שהוא צריך להתאוששות, או לשומן? |
04-07-09, 20:15 | #4 |
Banned
|
גם וגם
ולא חייב להעלות מאימון לאימון רק אם אתה מתחיל מאוד |
04-07-09, 21:06 | #5 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
תאמין לי שאני לא מבין את האנשים שאומרים שהם עולים מאימון לאימון במשקל.
תחשוב על זה בצורה הגיונית:אם אנשים יעלו בכל אימון במשקל מן הסתם תוך שנה-שנתיים אותם אנשים יעשו בנץ' עם 400 קילו, סקוואט עם 600 קילו, ויד קדמית עם 100 קילו!! תפסיק לחיות בחלומות תעלה בקצב שלך כשאתה מרגיש שאתה יכול לעלות-תעלה ותבצע את מס' החזרות שקבעת לעצמך. |
04-07-09, 21:07 | #6 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 88
כללי:: ארתור
גיל:: 22
עוסק ב:: מסיבות של רוסים=]
חדר כושר: המכון של הטכניון
|
ציטוט:
__________________
|
|
04-07-09, 21:09 | #7 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
אם התוכנית והתזונה לא מתאימים לך העליה תהיה יותר לטובת השומן. תבדוק את הפרופורציות שבהן אתה עולה, אם הפרופורציות מתקרבות ל3:1 לטובת השומן זה לא טוב. אם 2:1 לטובת השומן זה בסדר
|