|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-07-09, 18:32
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שאלה מאוד מטומטמת, אבל רק פה אני אמצא תשובה..
יש לי hand grippers בבית
למי שלא יודע: http://www.functionalhandstrength.co...9/gripper1.gif עכשיו, היום שמתי לב, שברגע שאני סוגר על האנד גריפר, אני לא יכול לעשות את התנועה הבאה בפרק כף היד:  ("לעשות שריר" באמה) מה ההסבר לזה? מה גורם לפרק כף היד "להנעל" כשאני סוגר על האנד גריפר?
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
05-07-09, 18:39
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
האנד גריפר הזה באמת אפקטיבי?
|
|
|
|
|
05-07-09, 18:48
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא ממש... לא בהתנגדויות האלה.
יש אפשרות לקנות מחו"ל אנד גריפרס עם התנגדות גבוהה יותר. בעיקרון מה שאתה רואה בארץ במגה ספורט וכל אלה, ברובם שווים לתחת.(לא רוצה להגיד "כולם" כי אולי יש כאלה.) אני בונה על הדודים שלי שבאים מארה"ב עוד כמה חודשים שייבאו בשבילי. מצאתי כבר מקום מחיר והכל... לא יקר מידיי..
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
05-07-09, 18:50
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חלק מהנעילות באומנויות לחימה מתבססות על זה, שכף היד סגורה אי אפשר לכופף את המפרק כלפי פנים.
תנסה לעשות אגרוף ולדחוף את גם כף היד לשולחן זה אותו עיקרון |
|
|
|
|
05-07-09, 18:55
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
וואלה מגניב..
בעיקרון, אם אני סוגר אגרוף ריק, אני כן מצליח לכופף, בגלל שבלי שאני מרגיש אני מחליש את הסגירה. עם האנד גריפר אני לא יכול להחליש את הנעילה של היד, אז אני בכלל לא מצליח לכופף. סבבה אחלה תשובה, למדתי משהו... אגב זה עובד גם בהורדות ידיים....
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
05-07-09, 19:06
|
#6 |
|
משתמש פעיל
|
וואי הזכרת לי מישהו אצלי בחדר כושר הוא סוס עולם הוא היה עושה עם 3 האנד גריפר ביד אחת(יש לו כף יד ענקית) ועושה איזה 15 חזרות ויכול עוד
|
|
|
|
|
05-07-09, 21:02
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-07-09, 22:09
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני בעקרון בונה על לקנות מפה:
http://www.heavygrips.com/ חביתה של 6 התנגדויות שונות מ50 ליברה עד 300 בקפיצות של 50 ליברות בין כל יחידה. עולה 75 דולר. אבל אני אברר עוד לפני שאני קונה תכננתי להתייעץ עם חברי הפורום, אבל זה עוד מוקדם מידיי
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
06-07-09, 02:52
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
לא מאמי בשטויות האלה...
רוצה אמה גדולה וחזקה? תוסיף עוד כמה פלטות לדדליפט או לפולי לגב |
|
|
|
|
06-07-09, 03:02
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-07-09, 13:38
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-07-09, 14:01
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אני מת כבר שנים להביא את הגרייפר!!!! אחד הדברים ,נוח קטלני!! ההתקדמות בו מהירה בטירוף,מניסיון!!!
אהההההההה אגב הכוח של הגריפ מגיע מהאמה .כי באצבעות אין שרירים,הם מופעלים על ידי השרירים באמה,והגידים!
__________________
הרצון הוא הכוח למחשבה ,המחשבה היא הכוח. |
|
|
|
|
06-07-09, 14:24
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
איתן בוא נזמין ביחד את captain of crush #1 מה אתה אומר? |
|
|
|
|
|
06-07-09, 15:48
|
#14 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אין עבודה בינתיים, כל הקשרים שלי לא עזרו, והאלה שחיכיתי להם חצי חודש דפקו לי ברז בדקה התשעים נקווה לטוב.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
06-07-09, 20:08
|
#15 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אם לא יסתדר לך עם הדודים דבר איתי אפשר להזמין דברים איכותיים וטובים בזול מאתרים מחו''ל
__________________
Pride And Glory |
|
|
|
|
06-07-09, 20:35
|
#16 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
רשמתי לי:]
תודה
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
06-07-09, 22:08
|
#17 |
|
Banned
|
כאשר אתה סוגר את הגריפר אתה מקצר את שריר האמה שמתחבר בין היתר במפרק כף היד לכן אתה לא יכול לעשות את התנועה המבוקשת כי השריר כבר מקוצר.
|
|
|
|
|
06-07-09, 23:59
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בפשטות? אצבעות מופעלות על ידי שריר האמה שמפעיל גידים מהמרפק אל האצבע
__________________
You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there Powerlifting |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
