|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-06-13, 22:20 | #1 |
חבר פעיל
|
Toes to bar - עד כמה חיוני? ומידע כללי
מה אתם יכולים לספר לי בנוגע לתרגיל הזה? אני רואה אותו הופך לפופולארי יותר ויותר, וכשמנסים אותו הוא אכן די קשה ומאתגר (יותר קשה ממה שהוא נראה), אבל הוא מרגיש לי קצת לא ממוקד וכשאני עושה אותו אני יוצא בהרגשה של חוסר הבנה על מה עבדתי בכלל.
__________________
|
23-06-13, 23:57 | #2 |
חבר פעיל
|
תלוי איך אתה עושה אותו (קיפינג או רגיל) בעיקרון אם אתה בקיפינג הוא פונקציונאלי ועובד על חגורת הבטן\גו אגן שליטה במפרק הכתף וגריפ-קורדינאציה גם. אם אתה עושה אותו סטריקט הוא הופך קצת יותר לתרגיל בטן נטו (וגריפ אבל פחות קשה)
|
24-06-13, 01:37 | #3 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
כאילו אני יודע שאתה מסכן, ורוב הפורום מסכנים ויכתבו דברים מפגרים
אבל http://www.youtube.com/watch?v=F-iE_...NHf3HNN6w19sjg בדיוק מה שנדב רשם, כמו רוב התרגילים, אם אנשים עושים אותו בתחרות מסויימת, והוא קשה לך, תתאמן עליו. אני עושה את שניהם בעיקרון אחד מהם לפחות פעם בשבוע
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
חומוס כמקור שומן חיוני? | Melamed | תזונה ותוספים | 36 | 24-10-09 16:58 |
צריך עזרה ומידע | michaelbody | תזונה ותוספים | 4 | 07-08-08 19:58 |
צריך חוות דעת ומידע על הסל מס והנוז | alpha | תזונה ותוספים | 3 | 03-04-08 12:48 |
כלי חיוני מאוד לחישןב ערכים במזון.. | mwafak | תזונה ותוספים | 1 | 09-06-07 22:45 |