|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-08-09, 14:17
|
#21 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 269
כללי:: ולדי
גיל:: 17
חדר כושר: ג'ים קלאב
  |
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
02-08-09, 14:18
|
#22 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
02-08-09, 14:28
|
#23 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 329
גיל:: 15
עוסק ב:: לימודים
חדר כושר: ברמלה
|
אעני אוכל ככה
בשעה 13:00 אורז,בשר,3 פרסות לחם חיטה מלאה שעה אחרי אימון אותו דבר נגיד סיימתי תאימון שלי ב 4 שעה אחרי האימון אני אוכל מה שאכלתי בצהורים אחרי 4 שלוש שעות שזה 7 גם אותו דבר אחי וכשאין לי אימון אני עושה ככה 13:00 אורז,בשר 3פרוסות לחם חיטה מלא 16:00 אורז,בשר 3פרוסות לחם חיטה מלא 19:00 אורז,בשר 3פרוסות לחם חיטה מלא וזה לא העניין להכין לבד היא מיתצבנת שאני אוכל הכול בבית ולא נישער כלום ואנחנו מבזבזים מלא מלא כסף רק ביגללי |
|
|
|
02-08-09, 14:32
|
#24 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
400 גרם בשר בקר 200 גרם חזה עוף 2 שמן זית עם החזה עוף אני מכין סלט
__________________
**** |
|
|
|
|
02-08-09, 14:33
|
#25 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 329
גיל:: 15
עוסק ב:: לימודים
חדר כושר: ברמלה
|
אז רגע זה לא טוב איך שאני עושה
?????. |
|
|
|
02-08-09, 14:34
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
חחח אני יודע בדיוק על מה אתה מדבר, קרה לי גם.
פשוט תכין לעצמך את האוכל, לא ביג דיל |
|
|
|
02-08-09, 14:35
|
#27 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
02-08-09, 14:38
|
#28 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 329
גיל:: 15
עוסק ב:: לימודים
חדר כושר: ברמלה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
02-08-09, 14:47
|
#29 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
02-08-09, 14:54
|
#30 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
02-08-09, 14:56
|
#31 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
02-08-09, 14:59
|
#32 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
למי אתה משתחווה אחייי?  |
|
|
|
|
02-08-09, 15:22
|
#33 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
לgh שיש לו בכמויות שלא נדע
|
|
|
|
02-08-09, 15:25
|
#34 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
02-08-09, 15:27
|
#35 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
02-08-09, 15:27
|
#36 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
צחק צחק לי בא לבכות
|
|
|
|
02-08-09, 15:28
|
#37 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
לא מספיק חופרים לי על זה במכון עכשיו גם אתם
 גלגל אותהההההההההההההההה צא דרייזר או איך שקוראים לך חייית כוח
__________________
**** |
|
|
|
02-08-09, 15:32
|
#38 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
חאנה יש לך אייסי אחי ?
|
|
|
|
02-08-09, 15:34
|
#39 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
02-08-09, 15:35
|
#40 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
תצוגה לינארית
