|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-08-09, 21:52 | #21 |
חבר פעיל
|
חנה תוסיף לאיסי 249550739
__________________
|
03-08-09, 21:54 | #22 |
חבר פעיל
|
|
03-08-09, 22:12 | #23 |
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
זה מתאים לכל אחוז שומן. זה לא 68*משקל גוף, זה 68*משקל השומן, משמעות הדבר שככל שאחוז השומן שלך נמוך יותר - הגרעון צריך להיות קטן יותר.
|
03-08-09, 22:15 | #24 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
יתכן שתהיה עלייה במסת שריר עם ירידה בשומן בעת צריכת gh ?
__________________
**** |
|
03-08-09, 22:29 | #25 |
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
Gh לא ממש עוזר לעליה במסת שריר אצל צעירים בריאים, הוא טוב בעיקר לירידה בשומן.
|
03-08-09, 22:33 | #26 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
[quote=m0she;890985]Gh לא ממש עוזר לעליה במסת שריר אצל צעירים בריאים, הוא טוב בעיקר לירידה בשומן.[/QUOTE
תגיד אפשרי לעשות RECOMPOSITION תוך זמן קצר אני יודע שמתחילים לראות תוצאות לאחר זמן מסוים ויש לך דיאטות מסוימות
__________________
**** |
03-08-09, 23:00 | #27 |
חבר פעיל
|
האנה תוסיף כבר 249550739
__________________
|
03-08-09, 23:07 | #28 |
חבר פעיל
|
1שאלה מאיזה אחוז שומן פחות או יותר הסכנה גדולה מתמיד(מבחינת איבוד שריר)8ומטה בערך?
2+אם המטרה היא 10% אז זה סבבה אם מתחילת החיטוב(15%)אני יהיה על מאזן קלורי שלילי של 800? (יותר נכון התחלתי 400 ואז עליתי ל800) זה בסדר או שהשריר יהיה בסכנה?
__________________
|
03-08-09, 23:20 | #29 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
__________________
**** |
03-08-09, 23:27 | #30 |
חבר פעיל
|
סבבה אחי סתכל שאלתי גם משהו
__________________
|
04-08-09, 18:28 | #31 |
חבר פעיל
|
מקפיץ
__________________
|