|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-08-09, 16:57
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
לא הרגשתי טוב, קשור לפרפקט 3000?
אתמול שתיתי בערב פרקפט 3000, 2 סקופים, אחרי כמה דקות התחלתי להרגיש בחילות חזקות...
ואחרי חצי שעה הקאתי הכל, וכל הערב היו לי בחילות והיום אני מרגיש מעולה ... אתם חושבים שיש קשר ביניהם? ההורים שלי עכשיו לחוצים בגלל זה. * זהו היום השני שלי בסה"כ שאני משתמש באבקה זו, והראשונה בכלל... |
|
|
|
04-08-09, 17:09
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
האם זה עושה לך להרגיש רע שוב ... אם כן , תעזוב שימוש בה. ..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
04-08-09, 17:19
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אתה אומר שזה פעם ראשונה שאתה שומע על משהו כזה?
אני ינסה מחר עוד פעם לקחת ואני יבדוק... |
|
|
|
|
04-08-09, 17:22
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תקח כמות קטנה כי יכול להיות שהבעיה זה לא הפרפקט 3000
אלא הקיבה שלך שאתה מנסה לדחוס לתוכה 2 סקופים עם איזה חצי ליטר חלב/מים והיא לא רגילה ויכול להיות שגם אכלת לא מזמן... גם אם היית שותה בקבוק של ליטר וחצי יכול להיות שהיית מקיא |
|
|
|
|
04-08-09, 17:27
|
#5 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
השאלה האם הוא ניסה לדחוף כמות מאד גדולה במכה אחת
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
04-08-09, 17:52
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
אכלתי כמות די גדולה של קורנפלס רגיל+כריות+ כוס וחצי חלב בערך..
אחרי זה לקחתי 2 סקופים.. להקטין את כמות הצריכה בפרפקט? אני לוקח 3 פעמים , ו2 סקופים כל פעם, סה"כ 6 סקופים ביום. |
|
|
|
|
04-08-09, 18:05
|
#7 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
תראה אם אתה מרגיש טוב אם כן זה לא קשור לפרפקט
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
04-08-09, 18:06
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
מה ציפית?
העמסת על הקיבה שלך לפני זה וציפית שהקבה שלך תעמוד בזה?. יש גבול למה שהקיבה יכולה לקבל. כך את הפרפקט כארוחה,2-3-4 שע' אחרי ארוחה גדולה.
__________________
|
|
|
|
|
04-08-09, 18:07
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תתן לקיבה שלך לעכל את האוכל ואחר כך תקח את הפרפקט (תן מרווח של שעתיים ככה) פשוט ניפחת לעצמך את הקיבה |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
