|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-08-09, 17:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
זה היגיוני?
עליתי היום על המישקל והייתי בהלם,
לפני יומיים שקלתי 57 היום 60-61 ולפני יומיים התחלתי את התוכנית שלי והתפריט עדיין לא רואים על הגוף ולא נישקלתי אחרי איזה ארוחה אלא אחרי שיצאתי מהשירותים, זה היגיוני עלייה כל כך מהירה?, יכול ליהיות שאני מיתקדם מהר מידי? חשוב לציין שהתפריט שלי עמוס, הכי עמוס שאני יכול לאכול עד שאני כבר פשוט לא מסוגל. |
|
|
|
05-08-09, 17:47
|
#2 |
|
Banned
|
על כל אשכול שפתחת ביומיים האלו עלית ב100 גרם, הרי לך.
|
|
|
|
|
05-08-09, 17:49
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
חחח, אני כזה אחי, לא מהסס לישאול אף שאלה כמה שיותר מידע יותר טוב
|
|
|
|
|
05-08-09, 17:52
|
#4 |
|
Banned
|
אז תנוח שבוע תצבור שאלות ותרכז הכל באשכול אחד.
|
|
|
|
|
05-08-09, 17:56
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני עדיין ממליץ שתלך לרופא על זה שאתה שותה ליטר וחצי כל שעה-שעתיים..
|
|
|
|
|
05-08-09, 18:03
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
נשקלת באותו שעה? אכלת או שתית לפני? זה יכול לעלות אותך הרבה..
הכי טוב, להישקל כל פעם, שאתה קם אחרי שירותים (לפני אוכל ושתיה), זה הכי מדוייק. אבל בכל אופן, יפה, תמשיל אכול הרבה וכך תמשיך לעלות. |
|
|
|
|
05-08-09, 18:04
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 396
גיל:: 22
עוסק ב:: אכילה מרובה ^.^
|
חחחחחח
דבר ראשון יש סטיה מיום ליום אצל כל אחד שיכולה לנוע בכמה מאות גרם. חוץ מזה כשאתה אוכל נורמלי אז אתה צובר נוזלים וגליקוגן ודומיהם בקצב מטורף בהתחלה דבר שלישי אם אתה לא נשקל בדיוק באותה שעה באותו מצב יכולים להיות לך הפרשים של עד 3 קילו! (למשל - בבוקר אחרי שהשתנתי אני 73.8\ ושעתיים אחרי זה אני כבר 75 בגלל אוכל וכו') וגם יול להיות שהמשקל שלך לא טוב. המשקל הישן שלי פשוט שיקר לי בפנים. |
|
|
|
|
05-08-09, 18:48
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 396
כללי:: 1.80/88
גיל:: 24
עוסק ב:: ברזלים!
 |
נוזלים , ארוחה לפני השקילה.......
|
|
|
|
|
05-08-09, 19:01
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
נוזלים..
|
|
|
|
תצוגה לינארית
