|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-01-11, 12:45
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
אינסולין מנגד שריפת שומן , ירידה במשקל תמיד תיהיה אם אתה במאזן שלילי ,אבל ישרףלך יותר שריר ככה. |
|
|
|
|
12-01-11, 13:04
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לרב מי שמחטב ומבין עניין מגיע בסופו של דבר לירידה בפחמימות ככה שזה לא משנה גם ככה בכל מקרה הרבה "פחמימות מלאות" מעלות את האינסולין יותר מאשר דברים אחרים אני אל חשוב שבחיטוב נורמטיבי של מתאמן [לא תחרותי או מוזרק] יש צורך להתייחס לזה כמו שלא צריך להתייחס לרמות נטרן בתזונה
__________________
|
|
|
|
|
|
12-01-11, 13:01
|
#3 |
|
Banned
|
למה? הגוף לא ישתמש בסוכר בדם לאורך כל היום כי צריך להגיע לנייטרלי בשביל זה.
אז אכלתי קופסת אוראו, מה זה משנה אם יהיו לי רמות סוכר גבוהות לזמן קצר או נמוכות לזמן ארוך אם אכלתי אורז? אכלתי x בשני המקרים, הגוף יקבל x סוכר זמין בשני המקרים, ואחרי זה פונה למאגרי שומן. |
|
|
|
|
12-01-11, 13:09
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
אםאכלת 200 גררם פחמימה ביום או 50 זה משמעותי מבחינת האינסולין..כשאתה 18 אחוז שומן אז על הזין שך אתה תחטב בלי בעיה כי השומן מנוייד בקלות , אבל אם אתה 11 אחוז שומן זה יכול להיות משמעותי..כמובן כמו תמיד יש ענייןגנטי אבל עדין .. |
|
|
|
|
|
12-01-11, 13:27
|
#5 |
|
Banned
|
זהו שלא אם אכלת מאה גרם פחמימה זה לא משנה אם הם באו מגלידה או פסטה כל מה שאתם חושבים זה בגדר שמועות כי גלידה פחות משביעה וגם בגלל שהמאסה כן יש השפעה ואתם משליכים את זה על החיטוב וגם כמות הפחמימה משפיעה גם בחמישים אחוז שומן
|
|
|
|
|
12-01-11, 13:40
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
אני אומר לך שאני לא מדבר על מקור הפחמימה אלה על הכמות ואתה בכל מקרה מדבר עם 100 מפה או 100 משם.. "גם כמות הפחמימה משפיעה גם בחמישים אחוז שומן"- אתזה בכלל לא הבנתי |
|
|
|
|
|
12-01-11, 13:44
|
#7 |
|
Banned
|
אתה מסכים ש100 גרם גלידה שווה למאה גרם אורז גם ב8 אחוז שומן? אם לא תנמק.
|
|
|
|
|
12-01-11, 13:58
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
יכול להיות שאפילו יהיה עדיף תגלידה כי אם חלק מהסוכרים שם מפרוקטוז,תיהיה הפרשה קטנה יותר אפילו של אינסולין מ100 גרם אורז כי פרוקטוז גורם להפרשה קטנה יותר של אינסולין מגלוקוז..בכלל זה גם לחולי כסרת נותנים פרוקטוז כחלק מהתזונה. |
|
|
|
|
|
12-01-11, 14:19
|
#9 |
|
Banned
|
זה הקטע שזה לא משנה
|
|
|
|
|
12-01-11, 14:58
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
אם הייתם מקדישים קצת זמן בשביל לנפץ את כל המיתוסים בסרט שפירסמתי כאן המצב בפורום היה עולה.
רמות האינסולין בדם מאוד משפיעות,גם פיזית,וגם מבחינה בריאותית.
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-01-11, 15:06
|
#11 | |
|
Banned
|
ציטוט:
וראיתי תסרט לפני חצי שנה בערך. עכשיו תחזור לזיין תשכל בלוג שלך |
|
|
|
|
|
12-01-11, 15:12
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
12-01-11, 15:46
|
#13 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
אוי איכס הכול שריר אני שורףף אבל לא ירדתי במשקלי עבודה אוי לא איך זה הגיוני?!?!?!!?!?!? |
|
|
|
|
|
12-01-11, 16:36
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
13-01-11, 22:34
|
#15 | |||
|
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
ציטוט:
ציטוט:
ציטוט:
אני עשיתי אנבוליק דיאט והרגשתי נהדר בכל יום שעובר עד שהגעתי לקטוזיס שם הרגשתי כמו אל,הייתי הכי רגוע ושליו בעולם. הבדיקות דם שלי יצאו גם מצוין
__________________
 what is your profession?: 
|
|||
|
|
|
|
13-01-11, 22:38
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
13-01-11, 22:48
|
#17 | |
|
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
ציטוט:
__________________
what is your profession?:
|
|
|
|
|
|
13-01-11, 22:50
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
12-01-11, 22:40
|
#19 |
|
חבר מתחיל
|
בטח שתאכל..!
|
|
|
|
|
13-01-11, 23:00
|
#20 |
|
Banned
|
אורז פרוס וחזה עוף מלא
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עם מה אפשר לאכול את הקוואקר? | orcohen | תזונה ותוספים | 14 | 12-07-09 22:25 |
| כמה אפשר לאכול ?! | shahar123 | פיתוח גוף תחרותי | 20 | 09-01-09 19:39 |
| אחח איזה חרא זה להיות בנאדם שלא אוהב לאכול:/ מה גורם לכם לאכול אנשים.. | The-One | פיתוח גוף-כללי | 23 | 22-08-08 00:50 |
| מה אפשר לאכול בבוקר | noobit | תזונה ותוספים | 3 | 19-09-07 14:48 |
| צ'יטינג בחיטוב | בטיסטה | תזונה ותוספים | 30 | 19-04-07 11:08 |
תצוגה עם הדגמה
