|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-04-15, 18:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ייעוץ | חודש אחרי fbw, להישאר או לעהור לab?
אני עובד fbw כבר חודש מפגרה של 4 חודשים מאימונים בגלל ניתוח שעברתי, אוכל כמו בהמה ורואה שיפור במשקל גוף ועלייה נחמדה במשקלים. (A-x-a-x-a-x-x שבוע ושבוע a-x-a-x-a-x-a).
השאלה שלי היא, אם כדאי לעבור לab ולהעלות בתרגיל שניים לכל קבוצת שרירים, או להישאר בתוכנית fbw ופשוט להמשיך ולהעלות משקלים שם? שאלה נוספת, דווקא בתרגילי הכתפיים (לחיצה והרחקת כתפיים) קשה לי לעלות יותר במשקלים מאשר בחזה, גב ורגליים. הגיוני העניין? |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ייעוץ | אחרי חודש אימונים, חיטוב או מסה? | shmulik_445 | תזונה ותוספים | 3 | 25-05-14 17:53 |
| ייעוץ אחרי חודש של אימונים | אריק12 | אימונים | 0 | 05-03-14 15:14 |
| עידכונים אחרי חודש - חיטוב..(ייעוץ אצל חן מישראל בודי) | Big_D | גלריות הגולשים | 44 | 10-10-09 18:59 |
| אני צריך ייעוץ חודש הבא אני במלון | Melamed | תזונה ותוספים | 75 | 25-05-09 17:58 |
| האם זה בסדר לקחת הפסקה של חודש מקריאטין אחרי חודש שימוש? | Real | תזונה ותוספים | 15 | 06-10-08 04:05 |
תצוגה לינארית
