איך

mandarine · 31-03-09, 23:10

יורדים הכי יעיל כ-2 ק"ג? יעד לרדת קצת באחוזי שומן...עליתי 10 רק משומן בחודשיים וחצי ועוד 2 בחודש. במצטבר 12 ק"ג. יש דברים שצריך להפחית או להמנע? האם להמנע משומן או להפחית למינימום עוזר? כי לי זה לא עוזר ואני רק במגמת עלייה איטית
האם יש חשיבות לשומן לירידה? למה יש עדיפות לשומן על פני פחמימות? מה קורה אם נמנעים לגמרי חוץ ממעט שיש במוצרי חלב? הרי שומן יותר סביר להפוך לשומן ותהליך אגירת פחמימות בהרחבת תאי שומן פחות שווה אנרגטית לא?

31-03-09, 23:10	#1
mandarine חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2008 צפה באלבומי התמונות של mandarine הודעות: 261	איך יורדים הכי יעיל כ-2 ק"ג? יעד לרדת קצת באחוזי שומן...עליתי 10 רק משומן בחודשיים וחצי ועוד 2 בחודש. במצטבר 12 ק"ג. יש דברים שצריך להפחית או להמנע? האם להמנע משומן או להפחית למינימום עוזר? כי לי זה לא עוזר ואני רק במגמת עלייה איטית האם יש חשיבות לשומן לירידה? למה יש עדיפות לשומן על פני פחמימות? מה קורה אם נמנעים לגמרי חוץ ממעט שיש במוצרי חלב? הרי שומן יותר סביר להפוך לשומן ותהליך אגירת פחמימות בהרחבת תאי שומן פחות שווה אנרגטית לא?