|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-12-08, 15:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מקבילים - במה אפשר להחליף?
ח'ברה כשאני עושה את תרגיל- מקבילים במצב הפוך בין שני ספסלים (עם פלטות על הרגליים)
וגם מקבילים רגיל אז כל המפרקים והחיבור בין הידים לכף היד ממש כואב ואני מרגיש שזה עושה לי נזק שמה. במה אפשר להחליף? כי הבנתי שמקבילים עובד על חלק מסוים של יד אחורית שעל אותו חלק אני רוצה לעבוד אבל מלבד התרגילים הבאים שאני עושה: פשיטה במוט v ופשיטה במוט יש באחיזה הפוכה. תודה. |
|
|
|
29-12-08, 15:55
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
הכל אותו דבר.... אם אתה עושה את זה בתור תרגיל לחזה אז הייתי מחליף את זה בפלייס
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
29-12-08, 16:02
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
במה אני יכול להחליף? |
|
|
|
|
|
29-12-08, 16:09
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
29-12-08, 18:04
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
29-12-08, 18:16
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לגבי פותח האשכול -לחיצת חזה מצב צר (מתחיל ממצב מקוצר ומתארך בחלקו עם הכפיפה בכתף) -פשיטה בהטיית גו על ספסל (קיק בק) |
|
|
|
|
|
29-12-08, 18:19
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
