|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-07-09, 11:24 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
פחמימה אחרי אימון
הבנתי שיש עם אינדקס גבוה משו כזה ונמוך
יעני שמתפרקות מהר וללאט... צריך אחרי אימון לצרוך שמתפרקות לאט נכון.? אפשר דוגמאות לפחמימות שמתפרקות לאט ומהר?? לחם מתפרק לאט או מהר? ותפוח? |