|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-02-11, 20:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מעלים משקלים בחיטוב ?
מעלים משקלים בחיטוב ?
אף פעם לא עשיתי מסה אבל תמיד התאמנתי בלי תפריט מסודר כרגע אני בחיטוב ואני מעלה משקלים גם אתם מעלים ? |
|
|
|
10-02-11, 22:34
|
#2 |
|
Banned
|
הלוואי
לא כולם עושים סקוואט עם 100 קילו |
|
|
|
|
11-02-11, 13:22
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
איך בדיוק אפשר לעלות משקלים במאזן שלילי שהגוף שלך במצב פירוק?
|
|
|
|
|
11-02-11, 13:31
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
גם אני התפלאתי על עצמי אבל העלאתי משקל בלחיצת חזה אני מתאמן על a-b כבר 3 חודשיים ושיניתי תרגילים והעלתי בסקוואט בלחיצת רגליים ובלחיצת חזה העלתי 13 קילו
|
|
|
|
|
11-02-11, 13:32
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
אז יש כמה הסברים לזה..
1.אתה לא במאזן שלילי 2.אתה לא בן אדם |
|
|
|
|
11-02-11, 13:39
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
העלאת משקלים מכמה לכמה?
|
|
|
|
|
11-02-11, 13:44
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
למתאמן מתחיל זה אפשרי
|
|
|
|
|
11-02-11, 13:47
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
לא יודע...פשוט אני לא רואה דרך לעלות משקלים במאזן שלילי אבל אולי..
|
|
|
|
|
11-02-11, 13:52
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מתאמן מתחיל יכול להעלות משקלים בסקוואט ודדליפט גם במאזן קלורי שלילי |
|
|
|
|
|
11-02-11, 13:52
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ברור שאם הסקוואט שלו עבר עלייה ארוכה (ss למשל, התקדמות שבועית וכו') בחיטוב הוא לא יתקדם ואפילו יחזור אחורה.
אבל לאחד שרק נכנס למכון אפשר להתקדם גם על גרעון קלורי... |
|
|
|
|
11-02-11, 14:05
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
לא בחיים שלי לא עשיתי מסה לפני כן ואני כבר מתאמן רצוף קרוב לחצי שנה הסקוואט התחלתי איתו לפני חודש והמשקל שהיה לי קשה בהתחלה הפך להיות קל והעלאתי כנ"ל לתרגילים האחרים .
|
|
|
|
|
11-02-11, 14:09
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-02-11, 23:34
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
למה לא אפשרי, עד גבול מסויים אני חושב שזה אפשרי לגמרי, פשוט מתישהו נתקעים על משקל כנראה
ואין יותר מגמת עליה במשקלים.הגיוני |
|
|
|
|
12-02-11, 00:09
|
#14 |
|
סמל מין
|
כן , בסקוואט ובדדליפט אני אישית עליתי 15 ק"ג בשני התרגילים אבל בלחיצת חזה דווקא לקח יותר זמן וגם הרבה יותר קשה לעלות בתקופת החיטוב.
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חיטוב - מעלים קצב | Cortex | אימונים | 13 | 18-05-08 22:47 |
| בחיטוב מעלים מספר חזרות למעל 15 ? | LittleNigga | אימונים | 9 | 25-04-08 17:50 |
| איך מעלים תמונהה?? | אופיר102 | תזונה ותוספים | 0 | 24-11-07 22:23 |
| אתם מעלים קלוריות | שמעון | תזונה ותוספים | 6 | 15-08-07 09:34 |
תצוגה לינארית
