|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-12-09, 23:02 | #1 |
חבר מתחיל
|
מעוניין לעלות במסה- עזרה בבחירת גיינר
שלום רב,
אני מעוניין לרכוש גיינר בכדי לעלות מסה. כרגע אני 1.82 על 62 קילו. (בן 27). משחק טניס חצי מקצועני פעמיים בשבוע. כמו כן ככל הידוע לי אני סובל מחוסר סבילות לקטוז. לאחרונה התחלתי לקחת לקטזין. קראתי את המאמר בנוגע לאיזה אבקת חלבון/גיינר כדאי לרכוש, ומצאה חן בעיניי האבקה "5.4 ק"ג -Serious ProGainer" (אני לא יכול לשים לינקים כי אין לי 7 פוסטים עדיין), כיוון שהיא חסכונית. או ה Perfect 3000. מצד שני יש את ה"IsoPure Mass" המכילה חלבון מבודד בלבד ולכן אין בה לקטוז(הבנתי נכון?), שהיא משמעותית יותר יקרה (אולי פי 2 ביחס של קילו/שקל). כמובן שיש לי את האפשרות לקחת אחת משתי האבקות הראשונות בתוספת הלקטזין. מה אתם ממליצים? נ.ב- לגבי הנושא של להתאמן בכדי לפתח את השרירים- נדחה את זה לדיון נפרד ברשותכם(או להמשך הדיון הזה במידה וימוצה). תודה לעוזרים. |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
עזרה בבחירת גיינר | roybns | תזונה ותוספים | 2 | 12-08-09 12:05 |
עזרה בבחירת גיינר | ry91 | תזונה ותוספים | 1 | 26-06-09 22:20 |
עזרה בבחירת גיינר, ממש לפני הזמנה ומתלבט | TheDrag0n | תזונה ותוספים | 19 | 24-02-09 22:04 |
עזרה בבחירת גיינר... | barak666 | תזונה ותוספים | 24 | 17-02-09 22:07 |
עזרה בבחירת גיינר | roybns | תזונה ותוספים | 0 | 17-01-09 17:27 |