|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-08-07, 19:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חייב חלבון בכל ארוחה?
האם בכל ארוחה חייב להכניס חלבון? אני יודע שזה לא כזה ביג דיל אם אני לא יכניס חלבון לכל ארוחה אבל האם זה עדיף מבחינה כלשהיא או שאין חשיבות?
תודה לעונים...
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w   think like a pro , grow like a pro |
|
|
|
05-08-07, 19:14
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בהנחה שאתה בתקופת מאסה |
|
|
|
|
|
05-08-07, 19:23
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,291
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: חיל האוויר - קריה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-08-07, 19:27
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
השריר לא זקוק לחלבון כל כמה שעות כדי להישמר\להיבנות?
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w think like a pro , grow like a pro |
|
|
|
|
05-08-07, 19:32
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
הוא לא ילך לאיבוד אם תצרוך את אותה הכמות של שתי ארוחות בארוחה אחת
|
|
|
|
|
05-08-07, 19:40
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w think like a pro , grow like a pro |
|
|
|
|
|
05-08-07, 19:41
|
#7 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-08-07, 19:51
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w think like a pro , grow like a pro |
|
|
|
|
|
05-08-07, 20:28
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
נגיד אני שוקל בערך 80 קילו ואני אוכל בסביבות ה220 גרם חלבון ביום (שגיל בנה לי תתפריט היתי במשקל 75) |
|
|
|
|
|
05-08-07, 20:36
|
#10 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-08-07, 20:53
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w think like a pro , grow like a pro |
|
|
|
|
|
05-08-07, 20:55
|
#12 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-08-07, 21:00
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w think like a pro , grow like a pro |
|
|
|
|
|
05-08-07, 21:03
|
#14 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-08-07, 22:42
|
#15 | |
|
צוות ישראלבודי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,422
גיל:: splitting hairs & jerking off
עוסק ב:: Making the world a better place
|
ציטוט:
אני מדבר כאן בצורה ממש כללית, כאשר למעט מצבי קיצון (לא, שלוש ארוחות זה בכלל לא קיצוני), ההבדלים לא יהיו משמעותיים, אם בכלל. |
|
|
|
|
|
05-08-07, 23:16
|
#16 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
גל... עד כמה כבר סיבים וסידן מעלימים חומצות שומן?
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
06-08-07, 08:44
|
#17 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
 |
אם אתה צריך להגיע לכמות מסויימת של חלבון ביום עדיף שתחלק לך את זה לפי ארוחות רק ככה הגוף שלך ינצל את החלבון בצורה בטובה ביותר אם תיתן לגוף שלך במכה 80 גרם חלבון זה לא יהיה טוב זה יוצר עומס על הכליות לכן אם לא תאכל בארוחה מסויימת את החלבון לא תגיע לכמות שאתה צריך
__________________
|
|
|
|
|
06-08-07, 08:50
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w think like a pro , grow like a pro |
|
|
|
|
|
06-08-07, 09:27
|
#19 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
|
ציטוט:
אז זה לא קריטי אבל אם אתה רוצה אתה יכול לאכול בה גם חלבון זה לא יזיק
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
