|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-08-07, 22:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לגבי הסקי וניל של שטראוס
בארוחת ערב אני אוכל בד"כ כמה שיותר חלבון.. טונה וקוטג' או משהו.
הקטע הוא שקוטג' קשה לי מאוד לאכול.. כמעט מקיא אותו :> וזה קוטג' 3% בקיצור, 100 גרם קוטג' זה בערך הנתונים האלה: אנרגיה: 81 חלבון: 11 פחמימות: 2.5 שומן: 3 וזה דיכאון לאכול את זה. בקיצור פתחתי תמקרר ראיתי סקי בטעם וניל של שטראוס.. וראיתי שהנתונים שלו לא רעים בכלל האמת.. ל- 100 גרם: אנרגיה: 112 חלבון: 7.5 פחמימות: 13 שומן: 3 והגביע עצמו הוא 125 גרם. וזה מעדן לעומת קוטג', אין מה להשוות בכלל.. אתה אוכל בכיף. אפשר לקחת את זה כתחליף או משהו? או לפחות להחליף את זה כמה פעמים במקום קוטג' במשך השבוע? |
|
|
|
04-08-07, 23:11
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,291
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: חיל האוויר - קריה
|
אם זה מסדר לך עם כמות הקלוריות היומית ועם ה- פח"ש אין בעיה עם זה.
|
|
|
|
|
04-08-07, 23:13
|
#3 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
אם אתה בחיטוב עדיף יוגורט או סקי\קוטג'\גבינה לבנה נורמלים
|
|
|
|
|
04-08-07, 23:33
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תכלס אם אתה בחיטוב או סופר תכמות פחמימות שלך וזה אז תחשיב את זה גם בספירה של הפחמימות.. זה יוצא לך איזה תחליף לפרוסה ככה של לחם קל
__________________
|
|
|
|
|
04-08-07, 23:57
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
1. אני במאסה
2. בכל מקרה חסר לי נראה לי פחמימות במשך היום.. אז אני חושב שזה אפשרי.. אבל חוץ מהפחמימות. זה מתוק, אין בזה יותר מדי סוכרים או משהו כזה? |
|
|
|
תצוגה לינארית
