|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-12-06, 18:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תוסף+ארוחה לאחר אימון..
קודם כל פתיח ואז שאלה או שתיים..
קודם כל אני תמיד חושב ולא יודע למה..שאבקת חלבון כאילו זה לא נכלל בספירה של החלבון היומית למשקל גוף..כאילו זה חלבון שחולף מהר כזה ונעלם...זה לא כמו טונה שבאמת זה חלבון חלבון ולא סתם איזו אבקה.. עכשיו רציתי לדעת האם זה באמת עוזר אחרי האימון האם זה באמת בונה את השריר החלבון מי גבינה הזה באבקה...? עוד שאלה..למה אני צריך לאכול עוד ארוחה אחרי האבקה? וכמה כמות של חלבון אני צריך לצרוך בארוחה הזו שהיא בערך 40-50 דקות לאחר האבקה? |
|
|
תצוגה בשכבות