|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-01-07, 21:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בבקשה עזרה לגבי מספר קלוריות
מה כמות הקלוריות של בייגלה הגדולים האלה שאופים אותו שבדר''כ יש לו המון מלח בצד כזה?
וכמה קלוריות בערך צריך לאכול אדם בחיטוב? |
|
|
|
22-01-07, 21:50
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כנס תבדוק פה בקשר לקלוריות : http://www.olympusfit.co.il/show_mam...at_id=11&id=46 אתה צריך להיות במאזן קלורי שלילי חישוב טוב זה המשקל שלך כפול 20-25 תלוי בחילוף חומרים שלך...
__________________
"גוף האדם לעולם לא נשחק משימוש, הוא נחלד ונחלש מחוסר מעש זו הסיבה שאנשים מזדקנים טרם זמנם" |
|
|
|
|
|
22-01-07, 22:59
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה לגבי המחשבון הקלורי.
דבר שני נאפוסי זה לא הגיוני להיות במאזן קלורי שלילי אחי. כי תראה נגיד באירובי שלך אתה מוציא 600 קלוריות וככה ביום יום יוצא לך להוציא נגיד עוד 300. אבל אתה חייב לאכול לפחות 1500 ואני בגיל ההתבגרות 17 |
|
|
|
|
23-01-07, 21:17
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואתה שורף הרבה יותר מ-300 קלוריות ביום בוא נגיד שאתה אוכל 1500 קלוריות ביום ומספיק ששרפת קלוריות בחדר כושר וגם במצב מנוחה ועברת את 1500 הגוף שלך נמצא במאזן קלורי שלילי וכתוצאה מכך אתה יורד במשקל!! (תבדוק את bmr) תזכור כלל הכנסת יותר קלוריות ממה ששרפת המאזן שלך חיובי הכנסת פחות ממה ששרפת אתה במאזן שלילי...
__________________
"גוף האדם לעולם לא נשחק משימוש, הוא נחלד ונחלש מחוסר מעש זו הסיבה שאנשים מזדקנים טרם זמנם" |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
