|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-04-09, 00:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך אני עובד יותר על כוח
איך עובדים בשביל לעלות בכוח מבחינת חוזק
ובשביל לגדול איך עובדים מה ההבדלים כאילו בין זה לזה .. |
|
|
|
10-04-09, 01:00
|
#2 |
|
Gay lord
|
אחי אתה עובד בss
זאת אחלה של תוכנית היא עובדת על כוח. |
|
|
|
|
10-04-09, 01:09
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-04-09, 02:24
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תוריד משקל למשקל שהוא פחות ב20-30% ממה שאתה יכול לעשות ותעלה בהדרגה כל אימון. כשתחזור אחרי כמה אימונים אתה כבר תיהיה חזק יותר.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . |
|
|
|
|
10-04-09, 02:44
|
#5 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
או שבאמת תעבור על ss בהתחלה או אפילו 5x5 .....בהדרגה תוכל להתקדם לתכניות יותר רציניות למטרות האלו
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
10-04-09, 09:39
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מה הרמה שלך? (מתחיל? ותיק?...)
__________________
|
|
|
|
|
10-04-09, 11:26
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אני די מתחיל
ואני עובד ב-ss |
|
|
|
|
10-04-09, 11:35
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
נו אז מה הבעיה? תמשיך ככה...
__________________
|
|
|
|
|
12-04-09, 00:25
|
#9 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
