ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח

פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 30-04-14, 20:47   #1
hbhcvnkl9
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2014
הודעות: 32
ברירת מחדל גוד מורנינג

שלום לכולם,
אני מרגיש שיש לי קצת גוד מורנינג בסקוואט האגן עולה מהר יותר משאר הגוף
וhomie אתה זוכר שאמרת לי להוסיף סקוואט עם עצירה באמצע השבוע (שלישי)?
יש לי שאלה בקשר לזה
נגיד יום ראשון באימון עשיתי סקוואט 3X5 של 120 קילו
אז ביום שלישי אני יכול לעשות את הסקוואט עם העצירה במשקלי חימום לפני משקלי העבודה *122.5
או שאני יהפוך את זה למעין יום התאוששות או יום קל של סקוואט וכל שבוע אני יעלה את המשקל ב5 קילו?
במקום שאני יעשה 122.5 ביום שלישי אני יעשה את זה ביום חמישי
כתוצאה מהסקוואט ביום שלישי זה לא יעצור לי את ההתקדמות בסקוואט ביום חמישי שיהיה לי קשה עם המשקל בגלל שביום שלישי אני עושה חצי מהמשקל עם עצירה. אודה לך אם תענה לי

תודה וסליחה שאני משגע אותכם אני פשוט רוצה למצות את התוכנית עד הסוף ולהגיע למשקלים יפים
hbhcvnkl9 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-04-14, 23:31   #2
Homie
השמן מהקרוספיט
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
שלח הודעה דרך ICQ אל Homie שלח הודעה דרך MSN אל Homie
ברירת מחדל

כאילו יום התאוששות
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat


מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט



הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :

http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

Homie מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
גוד מורנינג בסקוואט... HvO פורום אימוני כוח 12 07-02-11 23:46
מה זה גוד מורנינג? freepsider אימונים 12 29-08-08 11:03
ביצוע של גוד מורנינג ועד כמה שאלות Ori-Silver אימונים 3 07-12-06 23:46


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:51.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים