|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-04-08, 17:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחרי4 חודשי מאסה ...
שלום חבר'ה
לקראת ה5 חודשי מאסה ממשקל של 58---->ל68 מן הסתם כולל שומן...1.72 גובה הקף יד מנושק ל28 ל33 צריך עצה האם להמשיך מאסה או לעשות חיטוב לראות את התוצאה מרגיש צבירת מאסה יפה בבטן ובגב בעיקר...אבל הייתי שמח לשמוע גם מה הם לערך אחוזי השומן... נ.ב. מתאמן בייתי מולטי טריינר ומשקולות... קובץ מצורף 866קובץ מצורף 867 מצטער על החרא תמונות... יאללה להיות עדינים  אני מבקש...התמונה ממאסה לפני חודש לידע כללי |
|
|
|
23-04-08, 17:59
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תמונה מהיום...הבדל של חודש וחצי אני חושב מהתמונה הקודמת קובץ מצורף 868
|
|
|
|
|
23-04-08, 18:17
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
הרבה שומן תחטב
|
|
|
|
|
23-04-08, 18:24
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
23-04-08, 19:27
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
האמת השומן אצלי מתנקז בבטן התחתונה בעיקר אני לא חושב שזה הרבה אבל טוב...נשמע עוד תגובות
הכל מתקבל...בעיקר בונות |
|
|
|
|
23-04-08, 20:45
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
15-16 אחוז
זה כבר מצויין שעליתה מהמשקל הקודם.. אתה יכול לעשות חיטוב קטן ל 12-13 אחוז שומן ואז לחזור למסה..
__________________
 No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
23-04-08, 22:22
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
 תודהיש למישהו הערכה כמה קילו שריר נצבר ("נקי")? |
|
|
|
|
23-04-08, 22:44
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-04-08, 23:43
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
מה לחטב בדיוק?
|
|
|
|
|
24-04-08, 01:27
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
 |
אין מה לחטב עזוב אותך שטויות כנס למאסה עצבנית אין ''הרבה שומן'' כמו שנאמר למעלה
__________________
|
|
|
|
|
24-04-08, 07:11
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
בכללי זה נחמד אבל הגב קצת מפגר לגוף שלך יש קצת צורת גיטרה תנסה לעשות אותה משולש בצורת V ע"י כך שאתה עובד על הלאטס (השרירים הבולטים בגב)
__________________
גלריית ההתקדמות שלי: http://bodyspace.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/he...n=progresspics נתונים: גיל:15 משקל:67 קילו גובה:172 אחוז שומן :13-14 היקף יד:35-36 
|
|
|
|
|
24-04-08, 15:14
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
האמת שעשיתי תדיאטה וירדתי 20 קילו לא היה לי בכלל גיטרה שהתחלתי תמאסה זה נהיה ככה... מלא שומן בבטן התחתונה...
|
|
|
|
|
25-04-08, 13:19
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תמיד אני חושב שזה הומו
__________________
מה שלא הורג אותך מחזק אותך!! אין לא יכול יש לא יכולה!! הכאב הוא זמני, הגאווה היא ניצחית!! BARCELONA |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
