|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-03-13, 17:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עצת המאמן נכונה?
מתאמן abc
גב,חזה -16 סטים רגליים כתפיים - 12 סטים יד קדמית\אחורית - 9סטים . המאמן שלי אמר לי שלא כדאי לי להתחיל חיטוב עד שאני מגיע לשיא המסה (בערך משקל גוף) משקל שאני יודע שאני לא יעבור ורק אז להתחיל חיטוב ואם אני יעשה לפני אני סתם פוגע בעצמי זה נכון לא נכון ? |
|
|
|
05-03-13, 19:31
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
חיטוב מתחילים כשמגיעים לאחוז שומן מסוים
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אוסקר(המאמן לשעבר של קאי) נהייה המאמן של ויקטור מרטינז??? | zivgin | פיתוח גוף תחרותי | 6 | 27-06-11 18:25 |
| המאמן המבלבל מכה שנית! | DanielML | אימונים | 36 | 18-08-09 18:37 |
| תפריט המאמן שלי עזר לי להכין | bar_y | תזונה ותוספים | 13 | 01-05-08 15:51 |
| חירטוטים מפי המאמן.. | yakird | פיתוח גוף-כללי | 22 | 23-06-07 14:06 |
| ויכוח עם המאמן | NIRAN | אימונים | 24 | 26-11-06 07:59 |
תצוגה לינארית
