|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
06-11-07, 08:28 | #1 |
חבר מתחיל
|
שאלה| מה צריך לאכל לפני אימון ואחרי אימון.. כנסו תבינו
אני מיתאמן אימוני כוח..
ואירובי יום זה יום זה עכשיו אני לא יודע כלום בקשר לתזונה... אני רוצה לדעת מה צריך לאכל ומתי אני שוקל 55 גובה מטר 65 בן 15 וחצי גוף שרירי מאד נ.ב זה טוב לשתות ביצה או שזה סתם? אם כן מה לישתות את הצהוב או השקוף אני וידע חלבון חלמון.. ומתי לשתות.. תודה :] |
06-11-07, 08:30 | #2 |
חבר מתחיל
|
ואני רק מתחיל במכון כושר..
|