|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-11-08, 15:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מישו יכול לתת לי סרטון של התרגיל פריצ'ר (ליד קידמית אחיזה רחבה)
כי איזה אחד פה דיבר עליו ואני לא יודע למה הוא התכוון , אז אם אפשר להסביר מזה
__________________
מאסה מאסה : ) |
|
|
|
09-11-08, 15:14
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
http://exrx.net/WeightExercises/Brac...acherCurl.html
תקיש ביו טיוב Preacher Curl
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
09-11-08, 15:16
|
#3 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
מה זה איזה אחד דיבר פה עלך זה?!?!
הבחור הכי סקסי בפורום!!!!
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
09-11-08, 20:21
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חחח ^^
אה זה התרגיל הזהה חח .. איזה סטלן אני , אני עושה אותו :d אבל למה הוא מוריד עד למטה עד הסוף ממש ככה צריך ? והאם יש הבדל בעמידה או בישיבה
__________________
מאסה מאסה : ) |
|
|
|
|
09-11-08, 20:24
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
איך אפשר לעשות את התרגיל הזה בעמידה?
|
|
|
|
|
09-11-08, 20:24
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
הוא התכןוון לכפיפית מרפקים עם מוט w
ולא, זה לא אותו הדבר
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
09-11-08, 20:25
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-11-08, 14:16
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אה תודה ,
אבל בישיבה חייב להוריד את עד הסוף ממש ?
__________________
מאסה מאסה : ) |
|
|
|
|
10-11-08, 23:32
|
#9 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
מניסיון עם משקל רציני אתה לא תצליח מש עד הסוף...
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
10-11-08, 23:46
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
הרס לי את מפרק כף היד התרגיל המסריח הזה....
|
|
|
|
|
10-11-08, 23:46
|
#11 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
אז תלמד להחזיק מוט נכון
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
11-11-08, 18:54
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
מה יש פה ללמוד? סהכ לא לשבור את הפרק באחיזה ...חוץ מזה מה עוד צריך ?
|
|
|
|
|
12-11-08, 20:16
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
יואא אחי גם לי זה ככה כוסעמק חרא של תרגיל
__________________
מאסה מאסה : ) |
|
|
|
|
13-11-08, 01:20
|
#14 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
אז תתפסו רחב עם מוט w או תעשו עם דאמבלים ואל תשברו את שורש כף היד תשאירו אותו ישר
זה אחד התרגילים ליד קידמית
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
13-11-08, 03:15
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אחד התרגילים היותר אהובים עלי
__________________
בלה בלה בלה אוכל בלה בלה בלה אימונים |
|
|
|
תצוגה לינארית
