|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-11-06, 19:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
האם אבקות גיינר מזיקות לבריאות?
שלום, אני חדש בפורום זה ובכלל בכול העולם של הבודי בילדינג
יש לי מבנה גוף רזה (מטר 74 ושוקל 50 קילו) התחלתי ללכת לאחרונה לחדר כושר השכונתי אני מתאמן כבר 2.5 חודשים ורואים תוצאות נחמדות עכשיו בגלל שאני רזה וזה דיי מפריע לי(יש לי חילוף חומרים סופר מהיר) אז חשבתי ללכת לכיוון של האבקות גיינר, לפי דעתי זה מה שיעזור לי לצבור מסה כי לא משנה כמה אני אוכל אני תמיד נשאר אותו משקל. דיברתי על כך עם ההורים שלי ולפי מה שהם יודעים האבקות האלו זה דבר מאוד מזיק. למדתי על אבקות אלה במשך כמה זמן ולא מצאתי את הנזקים שהן גורמות. אני כבר הרבה זמן רוצה לקחת אבקות אלו כי אני נהיה חסר סבלנות. אמא שלי קבעה תור לדייטנית כדי לקבוע אם אבקות אלו מזיקות או לא... ואין לי כוח לחכות! עכשיו שאלתי אליכם היא: האם זה בטוח לקחת אבקות גיינר לפי ההוראות?(200 גרם ביום אם אני זוכר נכון) האם זה מסוכן לקחת אבקות אלו? ואם כן מה הנזקים שהן עושות ואיך נמנעים מהם? תודה נ.ב אני מאוד רוצה לפתח חזק את שרירי החזה שלי ולפי מה שאני עושה זה : 1.לחיצה בישיבה 4 סטים של 12 2.מכשיר פרפר4 סטים של 12 3.לחיצה בשיפוע 4 סטים של 12 האם זה מספיק? כי אני חשוב שאני יכול לעשות עוד... תודה לעונים |
|
|
|
15-11-06, 19:55
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ואלה אני לוקח אבקת חלבון לא פגוע בי בנתיים
|
|
|
|
|
15-11-06, 19:58
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כמה זמן אתה כבר לוקח?
בררת על האבקות האלה לפני שלקחת? |
|
|
|
|
15-11-06, 20:09
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אמרו לי שזה טוב ואני לוקח כבר קרוב לשלוש חודש
|
|
|
|
|
15-11-06, 21:13
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
כן אבקת חלבון זה הורס את הבריאות ויש סכנה שיצמח לך זנב קטן של שומן אז תיזהר עם זה
|
|
|
|
|
15-11-06, 21:16
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
מזאת אומרת זנב קטן של שומן?
ואני בכלל מדבר על אבקות גיינר לא חלבון... איך אתה יודע שזה פוגע? |
|
|
|
|
15-11-06, 21:16
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-11-06, 21:22
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-11-06, 21:25
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-11-06, 21:50
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
נ.ב הזנב שלי מונח בצנצנת ממולאת בתמצית פלופטיאן על הארון  |
|
|
|
|
|
15-11-06, 22:24
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אתה צריך לבוא עם משהו יותר טוב אם אתה רוצה לעבוד על מישהו
|
|
|
|
|
15-11-06, 22:32
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-11-06, 23:20
|
#13 |
|
מנהל ראשי
|
אחי החברה פה קצת מסתלבטים עלייך לאף אחד עוד לא צמח זנב מגיינר
 אין שום סכנה לבריאות עם גיינר חוץ מהדברים הברורים למשל אם תקנה גיינר שמכיל חלבון ביצה ואתה אלרגי לביצה אז יהיו לך בעיות. אבל זה לא בגלל שהגיינר לא בריא זה בגלל שלך יש רגישות מסוימת וצריך לבדוק כל מקרה לגופו. לגבי דיאטנית, לדעתי ומנסיון רע שלי ושל רבים עם העניין לא הייתי ממליץ רובם לא מבינות מספיק בתזונת ספורט ואתה תקבל תפריט / תשובות לא מספיק טובות ואתה לא תגיע למטרות שלך בצורה הטובה ביותר אם בכלל. הייתי ממליץ לך לפנות לאנשים שמתמחים בתזונת ספורט כמו גיל גרנות למשל: http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=167&Page=1 בנוסף כדאי להבין יותר מה הצורה האידאלית לעלות במסה הייתי ממליץ לך לקרוא את השתי מאמרים הבאים: http://www.israelbody.org/Index.asp?...&CategoryID=81 http://www.israelbody.org/Index.asp?...&CategoryID=81 בהצלחה!
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
|
|
15-11-06, 23:27
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חחחחח עלית עלינו |
|
|
|
|
|
15-11-06, 23:52
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
למה, חשבת שהוא יאמין לסיפור הזנב שלכם? חחחחחחח
|
|
|
|
|
16-11-06, 10:53
|
#16 |
|
מנהל ראשי
|
ענק, מתן ואורי, שיחקתם אותה!!!
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס אבקת חלבון |
|
|
|
|
16-11-06, 11:09
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
בכלל לא האמנתי לכול החרא שאמרתם על הזנב הזה
הייתם צריכים לבוא עם משהו יותר טוב  בכול מקרה אז עם מי כן כדי להתייעץ כדי לקבל את התשובה שאני רוצה? |
|
|
|
|
16-11-06, 11:25
|
#18 |
|
מנהל ראשי
|
שלומיק הגיב לך בצורה יפה וברורה, תקרא שוב מה שהוא רשם לך!
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס אבקת חלבון |
|
|
|
|
16-11-06, 11:46
|
#19 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
 |
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אני מתגלגל פה על הרצפה
__________________
|
|
|
|
|
16-11-06, 15:33
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הוא ועוד איך האמין!! פשוט הוא ערך את התגובה שבא הוא אומר את זה ט'חחחח פאטי מאמין לכל דבר...  :whistle : |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
