|
פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-03-07, 20:33 | #1 |
חבר פעיל
|
עזרה בבנית חדר כושר ביתי...
שלום אני די מתחיל בפיתוח גוף, ואני בן 16 והחלטנו לעשות חדר כושר ביתי כי אנחנו די מרוחקים מחדר כושר בסביבה שאנחנו גרים וכבר ביררנו את זה....
אם אתם יכולים לעזור לי לבנות את החד''ב יש לי תקציב בערך של 3000 שקל אם זה מספיק (בעיקר מכשירי מולטי וכאלה) ואם תוכלו לשים לי פה לינקים תודה רבה!!! |
18-03-07, 20:42 | #2 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מולטי טריינר ספת משקולות מוט אולימפי מוט דאבליו 2 מוטות קטנים ועוד משו כמו 100-200 ק"ג במשקל תלוי לגביכם..
|
18-03-07, 20:45 | #3 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
ותקנה מה שהוא אמר... אוי בגלל שאת המתיחל אז תקנה 100 ק"ג ורק אחרי שתתחיל להתקדם תקנה משקלים נוספים |
|
18-03-07, 20:52 | #4 |
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
אל תקנה מולטי זה חרא טהור.
תקנה מוט קצר לא מקצועי (טוב מאוד לא מתעקם כי הוא קצר וזול) שתי ידיות או 4 אם יש לך חברים שמתאמנים ככה 2 פלטות של 20 2 של 15 2 של 10 2 5 למוט ו3 מכל צד של 2.5 לדאמבלס או כמה חמישיות. אל תתקמצן על משקל כי תעלה במשקלים מהר יכול להיות לך תדע עם הגנטיקה שלך יעלה לך ככה פחות מ 1000 שקל סך הכל ותקנה ספה זולה בלי שטויות מיותרות ז"א רק מקום לשים למעלה את המוט וספה שאפשר לשנות שיפוע. פחות מ 1000 גם וגם אני אישית ממליץ לך להרכיב טבעות תלייה זה ה-ד-ב-ר לאימונים ביתיים כי אפשר לעשות בהם הכל רק שלא מוכרים בארץ אבל קל מאוד לבנות. חגורה להוספת משקל למתח , ככה ועוד כל מיני שטויות. אה וגם 2300~ שקל באיזה אתר פה שהביאו לינק תקנה מתלה לסקווטים בייתי (כמו מין כלוב) וריצוף טוב שלא תשבר הרצפה בבית אתה יודע השטיחי פלסטיק האלה. בקשר לאירובי , הליכונים וכל זה זה כמובן זבל , יש ריצה בחוץ + חבל קפיצה אם אתה רוצה שלא לדבר על תרגילים אירוביים שונים שיש מעל ל 100 שאם תעלה תמונה של החדר כושר שבנית לפה אני ימצא מוטיבציה ללמד אותך =]
__________________
|
18-03-07, 21:19 | #5 |
Banned
|
1 מוט אולימפי
1 מוט קצר רגיל 4 פלטות של 20 2 פלטות של 10 4 פלטות של 5 4 של 2.5 2-4 מוטות קטנות למישקולות מתברגות 1 ספאת לחיצת חזה אחרכח - יש מין מכשיר כזה לביצוע סקוואט בבית זה מוט אחד שמתחבר מהריצפה לתיקרה + קרניים תקועות לקיר (בשויל המוט) לא יודע כמה עולה סך הכול זה ציוד בסיסי ! |
18-03-07, 21:22 | #6 |
חבר פעיל
|
תודה רבה אבל המוטות שאתם מדבריםפ עליהם, הידיות והפלטות לא מדברות אלי כי אני לא מבין ממה אתם מתכוונים, התאמנתי במכון כושר כבר 3 שנים אבל עדיין אני לא מבין אז אם אפשר להביא ינק לתמונות בבקשה או משהו... לקנות מהאינטרנט או מה? אתם יכולים להמליץ לי על חנות או אתר....
ואופניים והליכון אנחנו לא מעוניינים... כמו שמישהו מר אפשר לרוץ בחוץ או תרגיליל חבל... יש לכם לינק לאתר או משהו שיוכל לעזור לי לראות מה זה מה...? והאם אני צריך מולטי של פרפר וכל אלה? תודה רבה!!! |
18-03-07, 21:37 | #7 |
Banned
|
1)
זה מוט http://www.sport24.co.il/uploadimages/140/98050.JPG יש מוט ארוך ויש קצר ! 2)זה מוט להרכבת מישקולת http://213.8.106.75/pics/0/6/5/1/11961560b.gif 3)פלטות http://www.sport24.co.il/product.asp...273&CatCode=57 4) ספת כושר http://www.sport24.co.il/product.asp...639&CatCode=70 + אתר נחמד 5)קלוב לסקוואט - http://www.donoliver.co.nz/images/JS...%20Machine.jpg |
18-03-07, 21:41 | #8 |
חבר פעיל
|
תודה רבה....!
מה זה הקלוב לסקוואט הזה? לא מכיר את המכשיר...? ובמה שונה המוט במספר 1 למוט במספר 2? |
18-03-07, 21:45 | #9 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
18-03-07, 21:51 | #10 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל לא יותר נוח לקנות משקולות לפי משקל? |
|
18-03-07, 22:06 | #11 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
18-03-07, 22:27 | #12 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא משנה מה, אל תקנה מולטי טריינר. חבל על הכסף שאתה מבזבז על המכונה חסרת התכלית הזו. היא ופיתוח גוף לא קשורים אחד לשני. במקום זה, תשקיע ת'כסף הציוד אחר לבית.
שם המשחק - ברזלים
__________________
Daniel |
19-03-07, 10:56 | #13 |
חבר פעיל
|
החלום שלי להקים חד"כ ביתי אבל ממש ברמה של מכון אבל לא עכשיו אולי בעתיד
|
19-03-07, 12:49 | #14 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
רק משקולות חופשיות .
__________________
הייתי פה |
19-03-07, 21:23 | #15 |
חבר פעיל
|
משהו מוכן להסביר לי מה עושים עם הכלוב הזה ?
ומה זה סקוואט ?? וכמה כלוב כזה עולה ? |