עזרה דחופה וחשובה! מאבד משקל בטירוף מפחד למות מאנורקסיה!!!

Homie · 14-06-12, 10:49

בס"ד

אני לא יודע מה לעשות!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
מאז שקיצצתי ל4000 קלוריות ביום אני כל יום יורד 50 גרם,
לא יודע מה לעשות אני מפחד שבסוף אני אשקול 80 קילו ויהיה לי שרירים בידיים
מה עושים?!

אומנם עליתי בכפיפות מרפקים בכיסא כומר ל12.5 קילו ל25 חזרות בכל יד
(טוב בשמאל אני עושה 23 רק)
אבל לא יודע מה לעשותתתתתתתתת תעזרו לי דחוף
מה צריך לשנות בתפריט?
אני אוכל,
מבחינת חלבון
אנטריקוט
מבחינת פחמימות וסיבים, בירה גולדסטאר מה עושים?!?!

אגב אני לא עושה שום אירובי חוץ מריצה של 10 k כל יום כי זה ממש בריא וחשוב,
ושכחתי לציין שבכל התרגילים אני עושה 15-50 חזרות ל 4 סטים

shaych · 14-06-12, 10:56

תמשיך עם הבירה כנראה אתה לא שותה מספיק

JaSoN.B · 14-06-12, 19:04

איפה הפריכיות אורז אחי? איך אתה מצפה להיות ס1ס בלי פריכיות?
רגע ומה עם קריאטין עם סוכר ענבים? לא פלא שאתה מתכווץ.

Chest · 14-06-12, 20:08

מה אתה טרול אחייי...??
בחתימה שלך אתה רושם אסור לעבור 8חזרות... נראה לי שזה הטרלה חברים אל תתייחסו אליו ברצינות, תודה ויום נעים,
שלכם אח_יקר.

!Demon! · 14-06-12, 23:25

תמשיך לשתות אחי ,ולזלזל בנו עושי ה 20 חזקות ניראה מה יהיה איתך בגיל 40 ,תמשיך...

Nothin_BuT_A_Peanut · 15-06-12, 00:31

בקצב הזה הוא לא יגיע ל40

Homie · 15-06-12, 15:38

אז מה אתם מציעים לעשות?
איך אני אתאמן ואוכל בצורה הכי טובה ויעילה שאפשר כדי שאוכל להיות כמוכם?

אגב איך כמות חזרות קשורה לגיל ?! Wtffffff

!Demon! · 15-06-12, 18:35

אם היית קצת מתעניין בנושא היית קורא מחקרים שמראים חד משמעי ,שחזרות נמוכות ועצימות גןרמות לבעיות מראה גיל מבוגר....
כשאתה צעיר זה רק גורם לך להיות שמן ,מגעיל ,מבחיל,מצחין ודוחה ,בגיל מבוגר זה עלול לשתק אותך לגמרי
בלל זה עדיף 20 ,אפילו 40 ככה לעבוד
תקרא בncbi ,acsm 'ועוד אתרים מובחרים

Chest · 15-06-12, 20:02

Lolllllzzz הוא טרול מבחיל אתם לא רואיםםם????

Homie · 15-06-12, 23:21

אחד צ'סט צודק

שתיים אם פתחנו את הנושא הזה ברצינות demon
אז אם אתה היית מתעניין בנושא טיפה יותר,
אז היית יודע, שכן יש בעיה כזאת בגלל התרחבות דופן הלב לפוואר ליפטרים
שעובדים על rm 1, ובנוסף גם לוקחים כל מיני הורמונים, ולא מקפידים על אירובי,
לצורך העניין, אני עובד פוואר ליפטינג, וויטליפטינג, קרוספיט (משמע שיש לי 4-5 אימוני אירובי בשבוע,
דופק מנוחה ירד לי בבדיקה האחרונה ל50, לחץ דם 80-120) וסטרונגמן,
ככה שאין שום התעבות ושום קקי, תתעניין טיפה יותר, ותראה שאם משלבים
עבודה אירובית הדבר מונע את הבעיה הזאת, מה גם שאני לא ליפטר תחרותי אז אני לא עובד
2-3 פעמים בשבוע על משקלי מקס' .

http://en.wikipedia.org/wiki/Athletic_heart_syndrome
אחד צ'סט צודק

שתיים אם פתחנו את הנושא הזה ברצינות demon
אז אם אתה היית מתעניין בנושא טיפה יותר,
אז היית יודע, שכן יש בעיה כזאת בגלל התרחבות דופן הלב לפוואר ליפטרים
שעובדים על rm 1, ובנוסף גם לוקחים כל מיני הורמונים, ולא מקפידים על אירובי,
לצורך העניין, אני עובד פוואר ליפטינג, וויטליפטינג, קרוספיט (משמע שיש לי 4-5 אימוני אירובי בשבוע,
דופק מנוחה ירד לי בבדיקה האחרונה ל50, לחץ דם 80-120) וסטרונגמן,
ככה שאין שום התעבות ושום קקי, תתעניין טיפה יותר, ותראה שאם משלבים
עבודה אירובית הדבר מונע את הבעיה הזאת, מה גם שאני לא ליפטר תחרותי אז אני לא עובד
2-3 פעמים בשבוע על משקלי מקס' .

http://en.wikipedia.org/wiki/Athletic_heart_syndrome

http://forum.bodyb uilding.com/showthread.php?t=131936603&page=1

אני ער מ4.5 בבוקר אז תסלחו שאני לא ממשיך
אני ער מ4.5 בבוקר אז תסלחו שאני לא ממשיך

!Demon! · 16-06-12, 16:29

אחד-אני יודע שהטרלת
שתיים-אני הטרלתי אותך גם אם אתה בעצמך הטרלת
שלוש-לזכר הימים הטובים של הפורום ,יצאת בל!ט אחושרמוטה

Homie · 16-06-12, 17:15

סאמק אתה לא בן אדם אתה,
אני כבר התחלתי להתעצבן עם עצמי,
מזה אבל זה demon הוא לא טאמבל מה נסגר וזה חחח

Xanadoo · 20-06-12, 14:59

תוסיף אלכוהול לבירה...

14-06-12, 10:49	#1
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	עזרה דחופה וחשובה! מאבד משקל בטירוף מפחד למות מאנורקסיה!!! בס"ד אני לא יודע מה לעשות!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! מאז שקיצצתי ל4000 קלוריות ביום אני כל יום יורד 50 גרם, לא יודע מה לעשות אני מפחד שבסוף אני אשקול 80 קילו ויהיה לי שרירים בידיים מה עושים?! אומנם עליתי בכפיפות מרפקים בכיסא כומר ל12.5 קילו ל25 חזרות בכל יד (טוב בשמאל אני עושה 23 רק) אבל לא יודע מה לעשותתתתתתתתת תעזרו לי דחוף מה צריך לשנות בתפריט? אני אוכל, מבחינת חלבון אנטריקוט מבחינת פחמימות וסיבים, בירה גולדסטאר מה עושים?!?! אגב אני לא עושה שום אירובי חוץ מריצה של 10 k כל יום כי זה ממש בריא וחשוב, ושכחתי לציין שבכל התרגילים אני עושה 15-50 חזרות ל 4 סטים __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

14-06-12, 20:08	#4
Chest חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של Chest הודעות: 744 גיל:: 18 חדר כושר: Go Active	מה אתה טרול אחייי...?? בחתימה שלך אתה רושם אסור לעבור 8חזרות... נראה לי שזה הטרלה חברים אל תתייחסו אליו ברצינות, תודה ויום נעים, שלכם אח_יקר. __________________

15-06-12, 15:38	#7
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	אז מה אתם מציעים לעשות? איך אני אתאמן ואוכל בצורה הכי טובה ויעילה שאפשר כדי שאוכל להיות כמוכם? אגב איך כמות חזרות קשורה לגיל ?! Wtffffff __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

15-06-12, 18:35	#8
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	אם היית קצת מתעניין בנושא היית קורא מחקרים שמראים חד משמעי ,שחזרות נמוכות ועצימות גןרמות לבעיות מראה גיל מבוגר.... כשאתה צעיר זה רק גורם לך להיות שמן ,מגעיל ,מבחיל,מצחין ודוחה ,בגיל מבוגר זה עלול לשתק אותך לגמרי בלל זה עדיף 20 ,אפילו 40 ככה לעבוד תקרא בncbi ,acsm 'ועוד אתרים מובחרים נערך לאחרונה על ידי !Demon!, 15-06-12 בשעה 18:38.

15-06-12, 20:02	#9
Chest חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של Chest הודעות: 744 גיל:: 18 חדר כושר: Go Active	Lolllllzzz הוא טרול מבחיל אתם לא רואיםםם???? __________________

14-06-12, 10:56	#2
shaych חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2012 צפה באלבומי התמונות של shaych הודעות: 181 גיל:: 25 עוסק ב:: היי-טק חדר כושר: בית	תמשיך עם הבירה כנראה אתה לא שותה מספיק

14-06-12, 23:25	#5
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	תמשיך לשתות אחי ,ולזלזל בנו עושי ה 20 חזקות ניראה מה יהיה איתך בגיל 40 ,תמשיך...

15-06-12, 00:31	#6
Nothin_BuT_A_Peanut חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של Nothin_BuT_A_Peanut הודעות: 780	בקצב הזה הוא לא יגיע ל40

15-06-12, 23:21	#10
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	אחד צ'סט צודק שתיים אם פתחנו את הנושא הזה ברצינות demon אז אם אתה היית מתעניין בנושא טיפה יותר, אז היית יודע, שכן יש בעיה כזאת בגלל התרחבות דופן הלב לפוואר ליפטרים שעובדים על rm 1, ובנוסף גם לוקחים כל מיני הורמונים, ולא מקפידים על אירובי, לצורך העניין, אני עובד פוואר ליפטינג, וויטליפטינג, קרוספיט (משמע שיש לי 4-5 אימוני אירובי בשבוע, דופק מנוחה ירד לי בבדיקה האחרונה ל50, לחץ דם 80-120) וסטרונגמן, ככה שאין שום התעבות ושום קקי, תתעניין טיפה יותר, ותראה שאם משלבים עבודה אירובית הדבר מונע את הבעיה הזאת, מה גם שאני לא ליפטר תחרותי אז אני לא עובד 2-3 פעמים בשבוע על משקלי מקס' . http://en.wikipedia.org/wiki/Athletic_heart_syndrome אחד צ'סט צודק שתיים אם פתחנו את הנושא הזה ברצינות demon אז אם אתה היית מתעניין בנושא טיפה יותר, אז היית יודע, שכן יש בעיה כזאת בגלל התרחבות דופן הלב לפוואר ליפטרים שעובדים על rm 1, ובנוסף גם לוקחים כל מיני הורמונים, ולא מקפידים על אירובי, לצורך העניין, אני עובד פוואר ליפטינג, וויטליפטינג, קרוספיט (משמע שיש לי 4-5 אימוני אירובי בשבוע, דופק מנוחה ירד לי בבדיקה האחרונה ל50, לחץ דם 80-120) וסטרונגמן, ככה שאין שום התעבות ושום קקי, תתעניין טיפה יותר, ותראה שאם משלבים עבודה אירובית הדבר מונע את הבעיה הזאת, מה גם שאני לא ליפטר תחרותי אז אני לא עובד 2-3 פעמים בשבוע על משקלי מקס' . http://en.wikipedia.org/wiki/Athletic_heart_syndrome http://forum.bodyb uilding.com/showthread.php?t=131936603&page=1 אני ער מ4.5 בבוקר אז תסלחו שאני לא ממשיך אני ער מ4.5 בבוקר אז תסלחו שאני לא ממשיך נערך לאחרונה על ידי Homie, 15-06-12 בשעה 23:29.

16-06-12, 16:29	#11
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	אחד-אני יודע שהטרלת שתיים-אני הטרלתי אותך גם אם אתה בעצמך הטרלת שלוש-לזכר הימים הטובים של הפורום ,יצאת בל!ט אחושרמוטה

16-06-12, 17:15	#12
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	סאמק אתה לא בן אדם אתה, אני כבר התחלתי להתעצבן עם עצמי, מזה אבל זה demon הוא לא טאמבל מה נסגר וזה חחח __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

20-06-12, 14:59	#13
Xanadoo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2012 צפה באלבומי התמונות של Xanadoo הודעות: 354 חדר כושר: ספייס	תוסיף אלכוהול לבירה...

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
עזרה דחופה וחשובה! אימונים + תפריט	Homie	פיתוח גוף-כללי	7	15-04-12 19:38
החלום שלי הוא לעלות במסה..אבל אני מפחד..מאוד מפחד	Mass	אימונים	45	10-04-07 20:46
קללות.. קללות... שמעו ילדים מפגרים!	tamir23	פיתוח גוף-כללי	41	14-01-07 15:43