|
פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-10-12, 15:05 | #221 |
חבר פעיל
|
7/10/12
sq 185 5x5 bp 125 5x5 תודה לגשש שהפציץ,השקיע ותרם, צילם אותי בכל הסטים בלי לוותר. עם התמדה הוא יוכל לקבל ניהול פורום לוגים של אימונים (לא אימוני כוח) |
07-10-12, 15:35 | #222 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
כל הכבוד על ההתמדה!
תמשיך כך ועוד תפציץ את דימונה
__________________
|
07-10-12, 15:37 | #223 |
חבר פעיל
|
יאללה תחליפו בדיחה
|
07-10-12, 15:44 | #224 |
חבר פעיל
|
|
07-10-12, 15:59 | #225 |
חבר פעיל
|
ספגטי, מה עם טוהר? ??
|
07-10-12, 16:09 | #226 |
חבר פעיל
|
|
09-10-12, 15:24 | #227 |
חבר פעיל
|
|
09-10-12, 18:55 | #228 |
חבר פעיל
|
9/10/12
SQ 120 2X5 PRESS 60 2X5 Back extensions +miniband 3X15 Pull ups 3Xmax בטן שין ספלינט |
11-10-12, 22:09 | #229 |
חבר פעיל
|
11/10/12
SQ 210 1X3 BP 150 2X1 DL 230 1X2F pull ups 7 7 7 |
11-10-12, 22:15 | #230 |
חבר פעיל
|
יפה מאוד כל הכבוד.
לפי הסינגל השני בבנץ' זה נראה שיש עוד. |
11-10-12, 23:04 | #231 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
חזרה אחרונה התחלת עם המוט רחוק מידי מהגוף.
__________________
|
12-10-12, 00:16 | #232 |
חבר פעיל
|
|
12-10-12, 07:32 | #233 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
בנצ וסוקאט חזקים כל הכבוד
מה המשקל גוף שלך |
12-10-12, 11:09 | #234 |
חבר פעיל
|
115
|
12-10-12, 13:00 | #235 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
אין לך ריבועים זה לא שווה כלום מה אתה תעשה בים תלך עם מוט ומשקל?
כל הכבוד!
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
12-10-12, 13:34 | #236 |
חבר פעיל
|
אונס אני מציע לך להשתדל לא לעבוד עם הפלטות האלו שאתה עובד איתם בסקוואט, הן יותר קלות.
|
12-10-12, 13:49 | #237 |
חבר פעיל
|
|
12-10-12, 17:38 | #238 |
Chuck Norris's Apprentice
|
סינגל שני בבנץ' על הפנים, מרפקים כמעט ב90 מעלות
בקשר לדדליפט- משכת את האחרונה קילומטר מהרגל לא היה סיכוי שתעלה עם כזה מנוף מתחזק טוב...
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
12-10-12, 17:46 | #239 |
חבר פעיל
|
המפרק קצת ברח, אבל משום מה החזרה הייתה קלה יותר מסינגל הקודם.
בדדליפט אני מסכים, המוט בכלל לא היה צמוד לשוקיים, sldl היה יותר סיכוי שיעלה. |
12-10-12, 17:48 | #240 |
Chuck Norris's Apprentice
|
קלה לא קלה, זה טכניקה על הפנים וצריך להיזהר כי בנץ' זה תרגיל שיכול לזיין את הכתף בקלות, תעשה חימום איטי עם המרפקים ככה בסטים הכבדים לא יהיו בעיות
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
מי בא Texas Hold'em? | rogbi | פיתוח גוף-כללי | 2 | 04-05-08 07:36 |
poker texas hold'em | DMX | פיתוח גוף-כללי | 4 | 22-03-08 20:22 |