שאלה|כנסו בבקשה...בקשר לתפריט...

DarkEyeZ · 26-03-09, 13:53

ממצב?!

אני מתאמן משהו כמו שנה וחצי עכשיו בשנה וחצי הזאת
היתאמנתי 10חודשים רצוף ונהיה לי שינוי בנזונה ואז התחלתי מאסה
עכשיו מאז המאסה התחלתי לבוא פעם פעמיים שבוע והיו תקופות של חודש של הייתי בא
קיצר אני עליתי קצת ול המאסה שלי הלכה ונהיה לי גוף די מעפן
המאמן שלי הציע לי לבנות תפריט תזונה ולהתחיל חיטוב חזק ואז למאסה כלומר "לפתוח דף חדש"
עכשיו יש לי כמה שאלות:

1.התפריט עולה 120 ש"ח לחודש וחצי שווה?
2.שווה לקנות תפריט חדש עכשיו?(כי אנחנו כבר בפסח)
תגובות בבקשה...

**obzion** · 26-03-09, 14:51

למה שלא תבנה לעצמך תפריט לפי המדריך של האתר?
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074

ואגב, התבלבלת בפורום.

DarkEyeZ · 26-03-09, 18:08

איפה זה אמור להיות?

Holy_Templar · 26-03-09, 19:25

אם זה בנוגע לתפריט בתזונה תוספים לא נורא אני אעביר את הפוסט לשם ...

קרא את המדריך .

DarkEyeZ · 26-03-09, 19:37

סבבה אבל עם אני עושה טעות? אני לא יודע איך לעשות את זה...
וחוץ מזה מישהו עשה פה תפריט אישי והלך לו טוב?
נ.ב.
שווה לעשות עכשיו תפריט תזונה? כי זה פסח עכשיו...

26-03-09, 13:53	#1
DarkEyeZ חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של DarkEyeZ הודעות: 60 גיל:: מתאמן שנה וחודשיים עוסק ב:: תיכון.... חדר כושר: מתאמן בחדר כושר	שאלה\|כנסו בבקשה...בקשר לתפריט... ממצב?! אני מתאמן משהו כמו שנה וחצי עכשיו בשנה וחצי הזאת היתאמנתי 10חודשים רצוף ונהיה לי שינוי בנזונה ואז התחלתי מאסה עכשיו מאז המאסה התחלתי לבוא פעם פעמיים שבוע והיו תקופות של חודש של הייתי בא קיצר אני עליתי קצת ול המאסה שלי הלכה ונהיה לי גוף די מעפן המאמן שלי הציע לי לבנות תפריט תזונה ולהתחיל חיטוב חזק ואז למאסה כלומר "לפתוח דף חדש" עכשיו יש לי כמה שאלות: 1.התפריט עולה 120 ש"ח לחודש וחצי שווה? 2.שווה לקנות תפריט חדש עכשיו?(כי אנחנו כבר בפסח) תגובות בבקשה... __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם

26-03-09, 18:08	#3
DarkEyeZ חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של DarkEyeZ הודעות: 60 גיל:: מתאמן שנה וחודשיים עוסק ב:: תיכון.... חדר כושר: מתאמן בחדר כושר	איפה זה אמור להיות? __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם

26-03-09, 19:25	#4
Holy_Templar מנהל הפורום תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של Holy_Templar הודעות: 4,423 גיל:: 38 חדר כושר: חדר כושר	אם זה בנוגע לתפריט בתזונה תוספים לא נורא אני אעביר את הפוסט לשם ... קרא את המדריך . __________________ "Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe -

26-03-09, 19:37	#5
DarkEyeZ חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של DarkEyeZ הודעות: 60 גיל:: מתאמן שנה וחודשיים עוסק ב:: תיכון.... חדר כושר: מתאמן בחדר כושר	סבבה אבל עם אני עושה טעות? אני לא יודע איך לעשות את זה... וחוץ מזה מישהו עשה פה תפריט אישי והלך לו טוב? נ.ב. שווה לעשות עכשיו תפריט תזונה? כי זה פסח עכשיו... __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם

26-03-09, 14:51	#2
obzion Banned תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של obzion הודעות: 1,636 גיל:: 20 עוסק ב:: חייל חדר כושר: בסיס?	למה שלא תבנה לעצמך תפריט לפי המדריך של האתר? http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074 ואגב, התבלבלת בפורום.