|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
20-09-09, 22:25 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
הבעיה היא שהם מכילים ארג'ינין akg שלא ניתן להשיג במחירים זולים כמו ארג'ינין רגיל... גם לא מקבלים אותו מהאוכל.
|
20-09-09, 22:29 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
אני לא חושב שלמתאמן מתחיל יש בכלל צורך בכל השטויות האלה. אני לוקח רק קריאטין וחלבון. אפשר לקחת מהצד עוד סוכר ענבים, קפאין ומולטי ויטמין. אני לא מבין למה לדחוף פורמולות אני לא חושב שזה יקדם לאנשהו מעבר למה שתתקדם בתוכנית רגילה עם תזונה טובה.
|
20-09-09, 22:31 | #3 | |
Banned
|
ציטוט:
בקיצור אני לא צריך שתגיד אם המוצר כושל או לא אני מרגיש אותו מספיק בזמן אימון . השאלה שלי היא האם שילוב שלהם לפני אימון עוזר/לא משנה/סותר ? כנ"ל לגבי אחרי אימון ... תודה. |
|
20-09-09, 22:36 | #4 | ||
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
ציטוט:
בכל מקרה אם גם זה לא מספק אותך, ראיתי בכמה שרשורים שאמרו שהמוצרים עובדים במנגנונים שונים ולא יכולים ליצור אפקט מיוחד מעבודה ביחד. |
||
20-09-09, 22:50 | #5 |
חבר פעיל
|
|
20-09-09, 22:52 | #6 | |
Banned
|
ציטוט:
|
|
20-09-09, 22:53 | #7 |
חבר פעיל
|
|
20-09-09, 22:56 | #8 |
Banned
|
אני לא יודע אם ניתן למצוא אותו להורדה באינטרנט ... תנסה לחפש באימיול "the pump" אם אני לא טועה ככה הוא נקרא .
קראתי אותו לפני 4 וחצי שנים ... עריכה: תיקון קטן - הספר נקרא GET THE PUMP ... הנה : http://ebook30.com/magazine/sports/4...ybuilding.html נערך לאחרונה על ידי ISnocs, 20-09-09 בשעה 23:01. |
20-09-09, 23:04 | #9 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה רוצה איכות?תקרא את הספרים של ריפטו,מקדונלד וכו.. |
|
20-09-09, 23:06 | #10 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
|
20-09-09, 23:08 | #11 |
Banned
|
גבר לא צריך להתלהב כל כך ... גם אם אתה צודק זאת לא הגישה להראות את זה.
כמובן שאמשח להחכים וללמוד מהספרים שאתה קראת . יעזור אם תתן איזה שם של ספר/ספרים שאתה ממליץ. בלי שום קשר יש בספר הזה דברים שאני רואה אותם כנכונים . |
20-09-09, 23:40 | #12 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
|
20-09-09, 23:45 | #13 | |
Banned
|
ציטוט:
בנוסף ריכוז באימונים זה ההתמקדות שלך בזמן סטים. כי מה לעשות לא רק הגוף מתעייף בזמן האימון אלא יש גם עייפות מנטלית. אם אתה מרגיש מרץ וריכוז הדברים הולכים הרבה יותר טוב. זה כמו להיות עייף בעבודה/לימודים לדפוק איזה קפה חזק והופ! הראש מסתדר. יותר מזה אני לא יכול להסביר... |
|
20-09-09, 23:53 | #14 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
|
|
20-09-09, 23:58 | #15 |
Banned
|
שלח בפרטי
|
20-09-09, 23:52 | #16 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
21-09-09, 08:13 | #17 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
|
21-09-09, 11:50 | #18 |
חבר פעיל
|
|
21-09-09, 15:04 | #19 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
|
21-09-09, 15:30 | #20 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
|