|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-06-10, 18:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עדכון מסה,
משקל 87
  התמונות לא בפאמפ תמונה אחת סתם מאמצע היום אחת מלפני אימון
__________________
מסה מסה מסה |
|
|
|
16-06-10, 18:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 193
גיל:: 20.7
עוסק ב:: עד מתי נוב 08 כמה עוד הגב שבור!שבור ! שבור!
חדר כושר: רשת חנייה בע"מ
|
וואו מצויין
|
|
|
|
|
16-06-10, 18:44
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 193
גיל:: 20.7
עוסק ב:: עד מתי נוב 08 כמה עוד הגב שבור!שבור ! שבור!
חדר כושר: רשת חנייה בע"מ
|
מה התפריט שלך?
|
|
|
|
|
16-06-10, 18:49
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
300 פחמימה ליום 400 חלבון 150 שומן אסור לגעת במוצרי חלב וכל דבר שמכיל חלב. 80 אחוז מהמפחמימות צריכות להגיע מירקות. והשומנים צריכים להגיע 80 אחוז מטחינה. אני כבר חודש וחצי על 5-6 ארוחות בשר ביום ו2 ארוחות דגים (סה"כ 8)
__________________
מסה מסה מסה |
|
|
|
|
|
16-06-10, 22:21
|
#5 | |||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בנוסף בקשר ליועץ שלך שאמר לך לא לשתות חלב, מומלץ לקרוא מאמר הבא: [לא לפרסם אתרים מתחרים! בהצלחה
__________________
 צ"י לתקוף: ציטוט:
ציטוט:
נערך לאחרונה על ידי hypertrophy, 28-06-10 בשעה 02:59. |
|||
|
|
|
|
16-06-10, 22:41
|
#6 | |
|
נציג חנות ישראלבודי
|
ציטוט:
http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%A2%...99%D7%99%D7%94 אבל הוא עדיין ניסחף... אבל זה כבר הרגל... הנה, קרא פה, עשו עליו כתבה: http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3020667,00.html
__________________
ניתן ליצור איתי קשר באימייל zivgin@israelbody.org בברכה, זיו |
|
|
|
|
|
16-06-10, 23:16
|
#7 | |||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
http://www.goleango.com/%D7%9E%D7%97...7%95%D7%AA.php אפשר להגיע למספרים מרשימים של ירקות..
__________________
צ"י לתקוף: ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
16-06-10, 22:23
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה?????!!!!!!!! |
|
|
|
|
|
30-06-10, 14:32
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
מי שנתן לך את התפריט הזה, הוא טיפש עם תעודה. 250 גרם פחממה, ו220 גרם חלבון. 60 גרם שומן..על מה ולמה 400 גרם  |
|
|
|
|
|
30-06-10, 19:25
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
04-07-10, 04:38
|
#11 |
|
Banned
|
 |
|
|
|
|
16-06-10, 18:55
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 193
גיל:: 20.7
עוסק ב:: עד מתי נוב 08 כמה עוד הגב שבור!שבור ! שבור!
חדר כושר: רשת חנייה בע"מ
|
ווא נשמע מקצועי..
למה אסור מוצרי חלב בדיוק? |
|
|
|
|
16-06-10, 18:57
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
|
17-06-10, 18:55
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-06-10, 19:00
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בעקרון האדם שהמליץ לי הוא ד"ר לא משנה מה שמו בישראל. הוא טוען שגוף האדם לא יודע לפרק חלב כמו שצריך בכל מקרה לא יודע אם זה קשור או לא התחזקתי ברמה מטורפת בחודש וחצי האחרונים , הוספה של 110 קילו לדדליפט אתמול הצלחתי סקוואט 6 חזרות עם 70 בכל צד ירידה עמוקה ממש
__________________
מסה מסה מסה |
|
|
|
|
|
16-06-10, 20:06
|
#16 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ושמע,אתה באמת מטרה לכל דבר אצלי! 110 קילו לדדליפט? זה מטורף. גם אם היית עושה 60 קילו זה מטורף. בהצלחה אחי!
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
||
|
|
|
|
16-06-10, 19:01
|
#17 |
|
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
נראה באמת טוב,אני זוכר אשכול שלך מלפני שנה נראת בדיוק אותו דבר.
גם לשמור על שייפ כזה הוא לא קל.ישר כח!
__________________
 איפה אדיריאנה? |
|
|
|
|
16-06-10, 19:02
|
#18 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 193
גיל:: 20.7
עוסק ב:: עד מתי נוב 08 כמה עוד הגב שבור!שבור ! שבור!
חדר כושר: רשת חנייה בע"מ
|
בכול אופן שהיה לך בהצלחה ניראה מצויין...
למה כמה האיתה עושה סקוואט? |
|
|
|
|
16-06-10, 19:03
|
#19 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 193
גיל:: 20.7
עוסק ב:: עד מתי נוב 08 כמה עוד הגב שבור!שבור ! שבור!
חדר כושר: רשת חנייה בע"מ
|
איזה גובה אתה?
|
|
|
|
|
16-06-10, 19:07
|
#20 |
|
חבר מתחיל
|
העדכון האחרון שלך היה במאי, כמה שקלת אז? כמה עלית?
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עדכון מסה | White_Hulk | גלריות הגולשים | 10 | 05-11-09 23:26 |
| עדכון גב | BlueNinja | גלריות הגולשים | 16 | 25-09-09 20:20 |
| עדכון | hadash | גלריות הגולשים | 34 | 31-08-09 20:12 |
| עדכון דקסטר ג'קסון | Cortex | פיתוח גוף תחרותי | 29 | 23-04-09 20:30 |
| עדכון שלי כפי שהבטחתי עדכון-כל הגוף. | Crocker | גלריות הגולשים | 9 | 28-02-07 20:10 |
תצוגה עם הדגמה
