|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-09-10, 21:15
|
#1 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
נשמתי היפה עושה סקוואט :)
http://www.youtube.com/watch?v=QZMCHOGYSHI
לירז הבובה עושה סקוואט [הברכיים קצת גולשות אני מניח שבגלל העומק]
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
22-09-10, 21:20
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
היא לוקחת את הגוף יותר מדי קדימה, כאילו היא מתקופפת, זה לא טוב ועלול אפילו לפגוע בה !
תגיד לה להסתכל למעלה ולהשאר זקופה, זה יעזור לך.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
22-09-10, 21:20
|
#4 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
בקשר לגוד מורנינג...עובדים על העניין בקרוב עוד סרטון בהתחלה הייתה לה בעיה עם היפ דרייב...אם היא תתחיל להסתכל למעלה אנחנו נחזור לבעיה הזאת שוב
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
22-09-10, 21:42
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
זה מה שקורה למי שקל לו לרדת לעומק...
 עבודה יפה יאיר.. למי שלא יודע, יאיר לא מרפה ומכניס אחת אחת את בנות פיטנס לכלוב, מתחת למוט ומשם עמוק עד לרצפה וחזרה מעלה.... |
|
|
|
|
22-09-10, 21:56
|
#6 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
חחח מי היה מאמין[ואני לא צוחק יש לי עדים] שיהיה תור של בלונדיניות[!!!] לכלוב בישביל סקוואטים
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
22-09-10, 21:58
|
#7 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
יש בעיה עם הגב היא עולה ביותר מידי גוד מורנינג
והיא עומדת שעה עם המוט על הגב וזה מבזבז לה הרבה אנרגיה... בכל מקרה כל הכבוד שאתה לוחץ על בנות לעשות תרגילים כאלה ולא מליון סטים במקרבי ירך.. |
|
|
|
|
22-09-10, 22:06
|
#8 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
היה שםם איזה אדיוט שפשוט זיין לה ת'שכל כככללל הסט כמעט הלכתי להוריד בו דאמבל!!
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
22-09-10, 22:07
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
זה מלחמה פסיכולוגית...
אני לא יכולה יותר כן את כן (עושה חזרה) אני לא יכולה עוד אחד כן את כן (עושה חזרה) וחוזר חלילה |
|
|
|
|
22-09-10, 22:07
|
#10 |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
יפה יאיר. לגרום לבחורה לעשות סקוואט, ועוד עם משקל על המוט, ועוד להצטלם - לא דבר של מה בכך
|
|
|
|
|
22-09-10, 22:12
|
#11 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
אני שונא את כל החכמים האלה שאומרים שסקואט ודדליפט דופקים לך את הגוף ושאתה מסביר להם למה זה כן הם לא יודעים מה להגיד וממשיכים להגיד שזה לא בריא... אנשים טיפשים |
|
|
|
|
|
22-09-10, 22:20
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
ממש טיפשים.. כל אימון בערך ממליצים לי על לחיצת רגליים כדי לשמור על הגב והברכיים..
ובכלל למה כ"כ הרבה משקל? זה מסוכן. עדיף שתרים פחות זה אותו דבר... |
|
|
|
|
22-09-10, 22:22
|
#13 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
אחיייי זה תרגיל למאסה או לחיטובבבב????
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
22-09-10, 22:24
|
#14 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-09-10, 22:29
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
או אם תשלב בינהם ותקבל חיצוב
__________________
תרים ברזל או שתעלה חלודה |
|
|
|
|
22-09-10, 22:57
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה hb |
|
|
|
|
|
22-09-10, 23:03
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
ככה עושים!
המשך בעבודה הטובה |
|
|
|
|
22-09-10, 23:06
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
נ.ב טכניקה גרועה
|
|
|
|
|
22-09-10, 23:22
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
תאכלס במקרה הזה ספציפי (בסירטון) הברכיים אפשר לדלג..פשוט בזמן הירידה תגיד לה לפשק את הברכיים לצדדים.
הבעיה המרכזית זה הגב..היא ממש מתכופפת זה יכול לפצוע אותה כשאתה שומר עליה, נסה להדגים לה איך לשמור על הגב ישר בלי להתכופף אבל אני יודע שאותך לא צריך ללמד סקוואט :] אז לא דואג אתה תתקן אותה כבר חח |
|
|
|
|
22-09-10, 23:27
|
#20 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אני עושה סקוואט נכון? | roihezki | אימונים | 12 | 02-02-10 18:33 |
| קליקים בברכיים בזמן שאני עושה סקוואט.. | 4roxe | אימונים | 14 | 29-04-09 10:45 |
| כוסית עושה סקוואט | KillerBiceP | פיתוח גוף-כללי | 7 | 06-05-08 17:55 |
| יורי ולאסוב עושה סקוואט ובנץ' | Antonator1 | פיתוח גוף תחרותי | 10 | 02-07-07 02:01 |
| זיעה | zidan | פיתוח גוף-כללי | 25 | 05-03-07 12:42 |
תצוגה לינארית
