|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-01-07, 20:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה על אכילת חלבון לאחר אימון
נגיד אני עושה אימון חזה ויד אחורית ובסוף בטן, ואוכל רק אחרי האימון, אז החזה מקבל חלבון רק איזה שעה וחצי אחרי שהתאמנתי עליו, זאת לא בעיה?
|
|
|
|
25-01-07, 20:48
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
למה שתיהיה בעיה?
אז מה לאכול באמצע האימון? תבוא לחד"כ עם שולחן מתקפל ואחרי הסטים לחזה תפתח שולחן תשים אולי גם קצת סלטים ותשב תאכל?
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
25-01-07, 20:56
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
I don't Do steroids, I am chemically enhanced 
|
|
|
|
|
|
25-01-07, 21:11
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
|
25-01-07, 21:12
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
"There is no way to Bodybuilding..Bodybuilding is the way" 
|
|
|
|
|
|
25-01-07, 21:17
|
#6 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
שריר נבנה כול הזמן לא רק מהאוכל של אחרי אימון הארוחה אחרי אימון חשבוה כי אז יש דרישה של הגוף
__________________
mmm |
|
|
|
|
27-01-07, 03:52
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אני מדבר רק על הארוחה שאחרי האימון עכשיו
אומרים שצריך לאכול אותה עד איזה 40 דקות אחרי האימון, אז השאלה שלי היא אם זה משנה שהחזה נכנס למצב מנוחה כבר שעה וחצי לפני הארוחה, אבל סיימתי את האימון 40 דקות לפני הארוחה |
|
|
|
תצוגה לינארית
