|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
02-03-14, 16:04 | #1 |
חבר פעיל
|
אני אתן דגשים כלשהם די כללים אבל אתה יכול לקרוא על כל נושא בצורה הרבה יותר גדולה בכל רחבי גוגל.
אתה צריך קודם כל בראש ובראשונה כדי לחטב, להפסיק לאכול crap. Stop eating crap. תפסיק לאכול זבל. [ולא לכל הזמן אתה יכול גם לחייך] אתה צריך לשנות משהו בראש, לא רק בתפריט אלא בראש. אתה צריך לדמיין ויזואלית איך שאתה רוצה את עצמך. אתה צריך לשים לב מה אתה מכניס לפה, ואיך אתה מתאמן. ואם אתה נותן את הלב והנשמה בתוספת 110% מכל הכח שיש לך והרצון והמוטיבציה - מבחינתך החיטוב בפתח. זה מורכב, אבל הכל הכל הכל אפשרי. אני גם עכשיו לקראת סיום החיטוב אני מאמין פחות או יותר.. אגיד לך דוגרי קשה לי לא לאכול דברים שמציעים לי, אני ה ולך עם חברה שלי היא ניכנסת למאפיות כפרה עליה בוא קח עוגיה פה בוא קח קורסאון בוא פה בוא שם [והיא גם מתאמנת פה ושם] קשה להחזיק את עצמי אבל אני יודע שאם אני אסבול עכשיו,אחר כך אני אהנה בים. כבר סבלתי מספיק בתור עודף משקל ועם חזה של פמלה אנדרסון ממין זכר, אז הפסקתי עם זה |
02-03-14, 16:17 | #2 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
בעיקרון אתה יכול להסתכל על התפריט שלי (נתתי לינק מעל) ככה פחות או יותר. אני בקושי נוגע בג'נק אם בכלל (לפחות ככה נראה לי). |
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
בנוגע לחיטוב וגדילה | Moliere | אימונים | 15 | 14-08-11 17:08 |
2 שאלות בנוגע לחיטוב | Wheel_Gun | פיתוח גוף-כללי | 10 | 03-07-09 13:09 |
שאלה בנוגע לחיטוב | קרן | תזונה ותוספים | 6 | 07-02-08 13:25 |
צריך הכוונה בנוגע לתזונה לפני ואחרי אימון.. | EyalHa | תזונה ותוספים | 4 | 17-09-07 22:43 |
אהלן, צריך הכוונה בנוגע להמשך האימונים.. | EyalHa | אימונים | 22 | 24-07-07 18:01 |