|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-03-09, 23:20 | #1 |
חבר פעיל
|
אחיזה ואמות
איזה תרגילים עובדים על האחיזה שזה בעצם אמות חוץ מתרגילי הגב והדדליפט והכפיפת מרפקים?
יש מצב שבתרגילי חזה כתפיים יד אחורית גם עובד על האמות ועל האחיזה? ואחיזה זה בעצם אמות? תודה |