|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-09-06, 09:54
|
#41 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בקשר לטענה השנייה אני אענה לך ביחד עם התשובה לגולן. ציטוט:
עלייה למשך 6 שעות כי ההשפעה היא למשך 6 שעות מאז שלקחתי את זה, לא? דופק, גליקולן ושומן קשורים מאוד. ממה שאני הבנתי האפדרין מעלה את הדופק וכידוע כשאתה בדופק יותר גבוה אתה תשרוף יותר גליקולן וכמות השומן שתשרוף תיהיה בערך באותה מידה. נגיד בריצה איטית ובריצה מהירה כמות השומן שנשרפת היא זהה, אבל אחוז השומן שנשרף יותר קטן בריצה מהירה כי בהפרש הגוף ישתמש בגליקולן. חשבתי שאם האפדרין מעלה את הדופק כמו שהבנתי אז הוא ישתמש באנרגיה הנוספת מהגליקולן וההשפעה על השומן לא תיהיה. כנראה שלא הבנתי נכון וההשפעה שלו היא בכלל על המטבוליזם, שזה סיפור אחר לגמרי (שגם לא קשור לאירובי). פשוט טעיתי לגמרי בקשר למה שאפדרין עושה כי קראתי מעט עליו והבנתי מאוד לא נכון. משה, לא רק ממקור אנרגיה מסויים, אבל אפשר לשלוט באחוזים, כשאתה ישן עם דופק מאודד נמוך (נניח אתה לא חולם על בר רפאלי  ), אז הגוף ישתמש באחוז מאוד גבוה של שומן - כשאתה רץ ספרינט אחוז מאוד גבוה של גליקולן.בגלל זה כשאני באירובי אני מעדיף לעשות הליכה מהירה בשביל לשרוף בעיקר שומן (אני יודע שאם אני אשפר את הדופק האירובי הגוף יעדיף שומן ודופק אירובי אפשר לשפר רק בדופק גבוה, אבל אני אוהב לדחוק לעזאזל).בנתייים אני כבר שבוע בpmsf אז אתם חייבים לסלוח לי על כל דבר.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
||
|
|
|
28-09-06, 17:59
|
#42 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
אני מודע לזה שאתה יכול לכוון יותר לעבר מקור מסויים, אבל אתה לא יכול להשתמש במקור מסויים בצורה בלעדית. את ההסבר אני מכיר.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
