|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-09-08, 23:55
|
#21 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
לא יודע מה איתך אבל לדעתי אתה צריך לשמוח ספיחת נוזלים עוזרת למסה,
|
|
|
|
29-09-08, 00:21
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
תשחק עם הפחמימות ימים גבוהים וימים נמוכים ותעשה אירובי פעמיים שלוש זה יאזן את העליה בנוזלים.
|
|
|
|
|
29-09-08, 04:07
|
#23 |
|
Banned
|
אם אתה חושב כמו שחיף אתה תשאר שחיף
אם אתה רוצה לגדול ולהיות גדול אתה תצטרך להתמודד עם המצבים האלה אי אפשר להנות מכל העולמות (לא שיש משהו רע בזה, כוס אמק יורד גשם מי צריך תשרירי חוף האלה גם ככה) |
|
|
|
|
29-09-08, 16:46
|
#24 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
 חשבתי על זה וזהו חורף מתחיל לא צריך עכשיו קוביות.. |
|
|
|
|
|
29-09-08, 16:47
|
#25 |
|
Banned
|
העיקר שאני לא בסדר
|
|
|
|
|
29-09-08, 17:07
|
#26 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חחח סורי קורן, התרגלתי שאני יוצא עלייך בחזרה.
קבל את סליחתי ושתיהיה לך שנה טובה ומתוקה ורק דבש בחיים |
|
|
|
|
01-10-08, 21:31
|
#27 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ראבק חברה אני מרגיש נוזלייי ביותרר ררר.. זה לא אסטטי, ניהיה לי נוזלים בחזה והבטן מלאה בנוזליםםםם..
אני מרגיש שאני הולך כאילו אני סוחב איתי אקווריום של מים עליי.. מזה החרא הזה? :o רק מה שהזוי זה שפתאום עכשיו שאני עם חולצה אני מקבל מחמאות כמו: "איזה גוף פיתחת, איזה גדול" לעומת בחיטוב שרק שהייתי בלי חולצה שמו לב לזה שאני מתאמן.. ודרך אגב, אני מגיב ככה לנוזליים האלו בגלל שאין מה לעשות פעם הייתי שמן מאוד ואני מפחד לחזור למה שהייתי פעם לפני ההרזיה והחיטוב (חח זה נראה לי מצחיק שקרעתי את עצמי חודשיים + בחיטוב ואז עכשיו אני חוזר לנק' התחלה) - מישהו מוכן לעודד אותי נפשית ולהגיד לי שאני לא בדרך לחזור למה שהייתי פעם לפני החיטוב ושהנוזלים האלו זה רק למטרה טובה למען עליית מסה? שבוע טוב שיהיה לנו.. |
|
|
|
|
01-10-08, 22:27
|
#28 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
|
|
|
|
|
01-10-08, 22:33
|
#29 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 425
כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק
גיל:: 23
עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס
|
אין מה לעשות אחי ככה זה במסה וגם אני נמצא עכשיו במסה הרצינית ביותר שלי ואני משמין אבל אל תדאג כשנגיע לסוף המסה ונתחיל חיטוב נחזיר את הקוביות ונהיה יותר גדולים אתה תהיה ברמה אחת ואפילו 2 רמות מעל החיטוב שסיימת לא מזמן.
__________________
 מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
|
|
01-10-08, 23:20
|
#30 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
עומרי בחיית רעבק, תחשוב שאתה כבר לא סיס, אתה לא תחזור להיות שמן בחיים, כל מה שאתה עושה למטרה של יותר יופי ויותר אסתטיקה בסופו של דבר, אתה בחיים לא תחזור להיות שמן - יש לך ידע רחב ונרחב מדי בתזונה, אתה עולה במאסה, לדעתי עלייה יותר מדי נקייה, אבל זו כבר החלטה שלך, בסופו של דבר אתה תתחטב ותראה מיליון דולר, אחי עכשיו חורף, לא הולכים לים-(וגם אם כן שים זין).
|
|
|
|
|
02-10-08, 17:33
|
#31 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
למישהו יש פה מחשבון טוב ומדוייק לבדוק את כמות הקלוריות שיש לי בתפריט שנבנה על ידי גיל? מעניין אותי לדעת על כמה מאזן קלורי חיובי אני.. |
|
|
|
|
|
02-10-08, 17:41
|
#32 |
|
Banned
|
זה טבעי ויותר
וחאלס אנשים, תפסיקו לרוץ אחרי הקוביות זה לא הכל בפיתוח גוף מאסה יותר חשובה בתכלס. מה אה שווה אם יש לך 6 קוביות הכי יפות בעולם והיקף יד 20? או רגליים מסריחות? כלום |
|
|
|
|
02-10-08, 18:09
|
#33 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-10-08, 22:51
|
#34 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
קיצור למישהו יש פה מחשבון לחישוב קלוריות טוב?
|
|
|
|
|
02-10-08, 22:54
|
#35 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
http://www.olympusfit.co.il/show_mam...at_id=11&id=46 http://www.goleango.com/
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
02-10-08, 23:13
|
#36 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תודה.
מחר בע"ה אני אעלה תמונות מתקופת תחלת המסה, לפני הנוזלים |
|
|
|
|
02-10-08, 23:39
|
#37 |
|
חבר פעיל
|
מה זה שמישהו יסביר לי בבקשה מה זה נוזלים אני דופק מסה של החיים ואוכל כמו דב וכמובן שמעלה גם שומן וגם שריר אבל עוד לא הבנתי מה זה נוזלים יעני איך מבדילים מה זה נוזלים ומה זה שומן? לי זה סתם נראה כמו שומן בגוף איך אתם מרגישים שזה נוזלים? לא מבין את הקטע הזה...
|
|
|
|
|
02-10-08, 23:44
|
#38 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
עומרי כמה אתה עולה בערך בחודש? אתה בקושי במאזן קלוריות נכון? המאסה שלך ממש ממש ממש נקייה..
תאמין לי אחרי החיטוב שיבוא בסוף המאסה תיראה מיליון דולר.. |
|
|
|
|
02-10-08, 23:53
|
#39 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא נראה לי שאני על "בקושי"..
וואלה מחר אני אחשב הכל, נראה כמה יצא.. לדעתי אני בפלוס 300 או 400.. אני יודע שאני בערך על 2700 ק' טוטל. |
|
|
|
|
02-10-08, 23:59
|
#40 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חרטא אחשלי...
זה פסיכלוגי... אני גם בטוח שאתה מסתכל על עצמך כל יום במראה וגם אני וכולם ואנחנו חוקרים את האמאמא של הגוף שלנו ומוצאים כל דבר קטן חדש שיוצא אז אתה רואה את השטויות האלו זה דברים שאף אחד לא רואה... וגם אם כן אל תקשיב לאנשים שמזיינים לך את השכל ואומרים קריאטין... קריאטין אחי זה לא איזה דלי של מים שמזריקים לך לגוף זה קצת נוזלים שמנפחים אותך לפעמים זה גם נותן מראה נחמד.... הסיבה האמיתית שאתה רואה את זה זה בגלל הירידה שלך וזה קשה אחושרמוטה אתה רואה כל שינוי קטן של שומן או נוזלים בגוף שלך ופוחד שתחזור להיות שמן אחי... וזה הסיבה שאתה לא תצליח במאסה כי בעוד חודש זה יהיה באמת ככה ולא פסיכלוגי ואתה ישר תגיד לעצמך וואי אני אעשה חיטוב שלושה שבועות ואוריד את הנוזלים וזה יהיה בזבוז זמן על כלום ! אז כדאי לך להתחיל למצוא דרך להתמודד עם הדבר הזה כבר עכישו כי אתה תאכל חרא גדול אחי ולא תצבור מאסה ככה גם לי היה את זה ואין מה לעשות לבסוף חייבים לסבול את הדבר הזה. |
|
|
|
תצוגה לינארית
