|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-01-09, 19:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך מחשבים מסת גוף רזה?
איך אני מחשב את מסת הגוף הרזה שלי?
(לא ליצחוק אם השאלה נישמעת טיפשית  ) |
|
|
|
29-01-09, 19:52
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ראיתי כמה מאמרים ותגידו לי אם החישוב שלי נכון. תודה.
נגיד אני שוקל 80 על 20% שומן. 80*20%=16 80-16=64 64 מסת גוף הרזה, זה נכון? |
|
|
|
|
30-01-09, 04:37
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 194
גיל:: 23
עוסק ב:: סטודנט לרפואת ספורט
|
there is no accurate way to calculate this. if u wanna know it you will have to do a DEXA scan. im not to sure where u can do this in israel or if its available there.
ps. its very expensive
__________________
|
|
|
|
|
30-01-09, 07:37
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מישהו יכול לתרגם חחחחח...
 |
|
|
|
|
30-01-09, 07:59
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
30-01-09, 08:57
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
מה שעשית זה נכון אם רצית למצוא את המסה שלך ב-0% שומן.אם אתה רוצה את המשקל שלך באחוז שומן נמוך יותר צריך לעשות ככה:
אחוז השומן שלך עכשיו פחות אחוז השומן שאתה רוצה להגיע אליו(לדוגמא אתה 20% ואתה רוצה להגיע ל-12% אז 20%-12%=8%) ואז אתה מכפיל את התוצאה במשקל הכולל(לדוגמא 80 קילו כפול 8% זה 6.4) עכשיו אתה לוקח את מסת הגוף הכוללת ומוריד 6.4(80 פחות 6.4=73.6) אין לי מושג למה עשיתי את החפירות האלה,נראה לי שרצית למצוא את ה-0% אבל לא נורא חחח |
|
|
|
|
30-01-09, 10:47
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
שאומרים מסת גוף רזה מתכוונים ל %0, לא?
|
|
|
|
|
30-01-09, 11:43
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
כן, אין לי מושג מה זה שמעליך בלבל תמוח.
LBM = Lean Body Mass חישוב כל העסק בלי מסת השומן בגוף, כמו שאמרו זה לא כ"כ מדויק אבל אפשר לחיות עם החישוב הזה. |
|
|
|
תצוגה לינארית
