|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-03-11, 13:03
|
#21 |
|
חבר מתחיל
|
מטורףף!!
|
|
|
|
22-03-11, 13:14
|
#22 | |||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
  |
ציטוט:
מקווה שהבנת חח אני לא מי יודע מה בביטוי של רעיונות + אני כותב מהאייפון
__________________
 ----->  No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
22-03-11, 13:16
|
#23 | |||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
|
ציטוט:
מקווה שהבנת חח אני לא מי יודע מה בביטוי של רעיונות + אני כותב מהאייפון
__________________
-----> No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
22-03-11, 13:17
|
#24 | |
|
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
ציטוט:
יש לי תוכנית, אבל עם פרטנר טוב אפשר לעשות עוד 2 חזרות, אפשר להנעמיס עוד ברזל, ואתה מקבל אפקט אחר. זו לא תורה מסיני.
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה  סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010 |
|
|
|
|
|
22-03-11, 13:22
|
#25 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
אנדרנוליזם
עליי אישית נפל פעם מוט עם 85 קילו על הלסת...לא נעים..מאז אני תמיד עובד עם ספוטר... מדובר על בנץ ,התרגילים האחרים לרוב אין צורך |
|
|
|
|
22-03-11, 14:02
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
אני לא חושב שמישהו יכול להפריז בחשיבות של ספוטר טוב. לא ניתן להתאמן עד לכשל עם משקל משמעותי בלי ספוטר ולכן ניגרי צודק לחלוטין. הדבר נכון באימוני bb ועוד יותר באימוני ליפטינג.
|
|
|
|
|
22-03-11, 14:49
|
#27 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
סבבה, אני מקבל את דעתכם, למרות שאני עדיין לא מסכים,
אני אישית לפעמים מבקש עזרה אפילו ממדריכה, כי זה לא שהיא תצטרך להרים אפילו לא 20% מהמשקל, במקרה הגרוע אולי 5 קילו עזרה במקרה של סוף היכולת להרים - ומשם אני מחזיר, אני לא רואה טעם לרדת לעוד חזרות אחרי עזרה מספוטר. |
|
|
|
|
22-03-11, 15:20
|
#28 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בסרטון המוצג פה מאור זרדז מקבל וואחד חיבוק דוב ורק אז יורד למטה, ולאורך כל התנועה יכול להיות שהוא מקבל עזרה מטורפת של 50-100 קילו (ואולי גם יותר, הספוטר הזה נראה ענק). זה לא לקבל ביטחון, זה פשוט לרמות מלכתחילה. ניגרי יכול להגיד עד מחר שזה "אפקט אחר" אבל סרטון שמציג rm1 לא יכול בשום אופן להיראות ככה. שוב, אני מעריך מאוד באדיבילדרים בכלל ואת מאור זרדז בפרט, בלי שום קשר לסרטון הזה. שלא יקום שוב איזה ליצן מטומטם עם הטענה שאני מקניט או משהו כזה. |
|
|
|
|
|
22-03-11, 15:26
|
#29 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
מה אתם סתומים? אין דבר כזה בן אדם עם מאסת שריר גדולה וחלש
אתה לא תראה בן אדם ענק שעושה בנץ' 20 קילו פשוט יש חזק יותר ויש חלש יותר |
|
|
|
|
22-03-11, 15:28
|
#30 |
|
חבר פעיל
|
אני הייתי כשמאור עשה את הסקווט. עם כל הכבוד אורן ארצי ליווה אותו ולא עזר לו! למי שעוד יש ספק (ולא ברור לי למה חוץ מקינאה), מצורף לינק לסרטון של מאור יורד למס' חזרות מטורף עם 220 קילו. לבריאות!
|
|
|
|
|
22-03-11, 15:30
|
#31 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
חבר, הספוטר לא מעניין כרגע, זה פשוט לא סקוואט כי זה לא שובר מקביל.
|
|
|
|
|
22-03-11, 15:31
|
#32 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-03-11, 15:42
|
#33 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
22-03-11, 15:46
|
#34 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
זה לא היה כזה רחוק ממלא וכוסומו זה 350 קילו!נגיד עם 320 הוא היה עושה מלא , זה לא משקל מספיק טוב?ועוד הוא "בילדר" שאמור להיות איטי וחלש...
לא יקרה כלום אם תפרגן טיפה לפעמים... |
|
|
|
|
22-03-11, 15:50
|
#35 | |
|
Guest
|
ציטוט:
מי אמר שהוא אמור להיות איטי וחלש? חלילה. אתם סתם מתכווחים על שטויות, ברור שמאור חזק מאוד (ומדהים שהוא שם את המשקל הזה על גב- זה משקל שליפטרים ברמה הגבוהה מוציאים ממנו ליפט, וזה קרוב לשיא עולם בraw). תיראה את קולמן, היה לו גב אדיר, והוא משך 800 דדליפט (קרוב לשיא עולם) באימון. אין אפס, יש להם מסה - הם יכולים להרים. אני מתערב שפיל הית' יכול למשוך דדליפט מטורף למרות שבסירטוני אימונים שלו עושה רושם שהוא מתאמן חלש. |
|
|
|
|
22-03-11, 16:17
|
#36 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
משום מה זה התפיסה שניהייתה פה שאם אתה לא עושה ss אתה סתם מנופח וחלש ... |
|
|
|
|
|
22-03-11, 16:19
|
#37 | |
|
Guest
|
ציטוט:
אני מניח שאתה (סתם ממבט אחד על תמונות שלך) יכול לעשות 180 דדליפט באימון, אולי יותר. |
|
|
|
|
22-03-11, 16:27
|
#38 | |||||||
|
משתמש רגיל
|
קודם כל לפני שאני מגיב אני רוצה לומר שמאור אחד האנשים הטובים שפגשתי בחדרי הכושר, והוא גם מעולה בתחומו.
ציטוט:
ציטוט:
בלי קשר לבילדרים המקצוענים, מאור לא מאוד רחוק מהם וקרב ובא היום שהוא עוד יתן להם בראש בחו"ל. הסקוואט הנ"ל לא עומד בסטנדרטים הקבועים לסקוואט מלא, אבל שאפו על הניסיון ואני בטוח שאם למאור היתה שאיפה להכנס לפאוורליפטינג 90% מהמתחרים בארץ יכלו לפרוש מראש. ציטוט:
ציטוט:
ציטוט:
ציטוט:
ציטוט:
__________________
חדר כושר |
|||||||
|
|
|
|
22-03-11, 16:28
|
#39 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
הבסיס של התוכנית שלי זה שבתרגילים מורכבים אני עובד שבוע-שבועיים ל8 חזרות שבוע ל5...ותרגילים כמו ידיים שזה לא תרגיל שאתה מתחזק ממנו ל8-10 חזרות.. אני בכלל חושב , שזה דפוק כל ההשוואות והבסיס של כל תוכנית נורמלית היא תרגילים מורכבים ועבודה קשה וכבדה וביצוע כמה שיותר טוב... אין דבר כזה לא להתחזק מפיצולים , כמו שאין דבר כזה לא לגדול מתוכניות כוח יותר אם אתה מעוניין בזה... |
|
|
|
|
|
22-03-11, 16:33
|
#40 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
אם אתה הולך על שיא של 50 קילו יותר ממה שאתה עובד בדרך כלל אז כן תצטרך אחד כמו הד"ר מאחוריך. אני אישית הולך על התקדמות מתוכננת של 2.5 נניח בלחיצות ואני יודע להעריך האם אני אצליח להרים ובמקרה של כשל כמה הספוטר צריך לעזור לי. לגבי להוציא את המוט, סבבה, הגיוני. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימון סיבולת וכוח מתפרץ | Ballantine | אימונים | 3 | 08-03-11 02:12 |
| מסה וכוח | R&R | אימונים | 3 | 16-10-09 18:10 |
| כוח מרבי וכוח מתפרץ (רק למבינים). | G.I.Joe | אימונים | 1 | 09-03-08 15:55 |
| שיפור סיבולת וכוח השריר. | Antonyx | אימונים | 0 | 03-02-08 20:53 |
| צ'יק וכוח אדם | dror | פיתוח גוף-כללי | 2 | 17-08-07 17:19 |
תצוגה לינארית
