|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-03-13, 00:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קריאטין בחיטוב - בעד ונגד אחת ולתמיד !!!
שלום אני כרגע מתחיל חיטוב ....
רכשתי hmb וכרגע מאוד מאוד מתלבט לגבי רכישת קריאטין ! חלק נגד בדעה שאומרים שהוא סופח נוזלים,גורם לעלייה במשקל והוא מסתיר את החיטובים ולא מתאים כלל. וחלק בעד בדעה שהוא גורם לכוח והתאוששות דבר שצריך בחיטוב עקב החוסר בפחמימות ומאגרי הגליקוגן הדלים. אחת ולתמיד - מה אתם אומרים יש צורך בקריאטין בחיטוב או לא?! עזרו לי לצאת מהבלבול ה-****** הזה!!! |
|
|
|
27-03-13, 00:13
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ברגע שאתה מפסיק עם הקריאטין הסיפוח נוזלים נעלם.
מקסימום תיקח תשמין מספיחת נוזלים ותירד באחוזי שומן ואחר כך תפסיק ואז תירד לבד בלי מאמץ גם בזה.. |
|
|
|
|
27-03-13, 00:17
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
זה לא "תשמין" אחי...זה "תעלה במשקל" ,הקריאטין לא גורם להשמנה, השאלה שלי היא האם אני אראה את הירידה באחוזי השומן ואראה תוצאות ניכרות לעין או שהקריאטין יטשטש את זה.
לפי מה שהבנתי הקריאטין סופח נוזלים לתא השריר בלבד ולכן אין איתו בעיה בחיטוב. אני רק מחכה לאנשים יותר מנוסים כדי לחזק את דעתי :-) |
|
|
|
|
27-03-13, 11:35
|
#4 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
קריאטין לא גורם להשמנה.
עם צריכתו עלולים לעלות קילוגרמים בודדים של נוזלים,שיורדים עם הפסקת המוצר. לקריאטין היתרונות רבים וחשובים לא פחות במהלך החיטוב. אם ברצונך לשמור על כח,והתאוששות במהלך החיטוב דבר שיכול לעזור מאוד בשמירה על מסת השריר ולמזער פציעות קריאטין שווה את ה קילו או שניים של נוזלים שבמילא נעלמים עם הפסקת המוצר.
__________________
|
|
|
|
|
27-03-13, 16:24
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
הקילו שניים האלו של הנוזלים יטשטשו לי את הירידה באוחזי השומן? או שאני אראה תוצאות יפות גם איתו?
|
|
|
|
|
27-03-13, 20:53
|
#6 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
בעד, לעזאזל עם הנוזלים
__________________
|
|
|
|
|
27-03-13, 22:11
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
לא רואה בעיה, אתה כולה תעלה נוזלים, חודש לפני הקיץ תפסיק עם הקריאטין וכל הנוזלים יירדו, דווקא אחלה רעיון.
פשוט תצטרך לקבל את הרעיון שלא תוכל לראות באמת כמה התחטבת בגלל הנוזלים.
__________________
 No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
27-03-13, 22:32
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
לא הבנתיייייי......אז אני יראה את הירידה באחוזי השומן בזמן השימוש בקריאטין או לאאאאא?!
|
|
|
|
|
28-03-13, 10:42
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
בקיצור מה שהבנתי זה: אתה מחפש קיצורי דרך... איך להגיע חטוב ותותח לקיץ..
נסה לתפוס את זה יותר כדרך חיים ותראה שזה כבר לא ישנה לך כל הספיחת נוזלים הזאת ובסופו של דבר תגיע עם גוף אדיר חג שמח |
|
|
|
|
28-03-13, 11:13
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה שבטוח שאם זאת לא הייתה דרך חיים בשבילי לא היה באמת מעניין אותי הקילו נוזלים האלו. אני פשוט רוצה לשמוע מאנשים שכב ניסו ועברו את תהליך החיטוב עם הקריאטין ולדעת באמת אם רואים את החיטוב והירידה באחוזי השומן תוך כדי השימוש בקריאטין. |
|
|
|
|
|
28-03-13, 11:15
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
למה צריך קריאטין בחיטוב? קריאטין משמש לעליה במסת שריר וכוח סתם בזבוז כסף
אם אתה רוצה לשמור על מסת שריר בחיטוב פשוט תאכל נכון.. |
|
|
|
|
28-03-13, 15:45
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
באמת שיש לך רמה בהבנת הנקרא שואפת ל0, איך לעזאזל מהתגובות כאן לא הצלחת להבין אם זה טוב או רע?!
__________________
No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
28-03-13, 19:23
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
הבנתי שאני יספח נוזלים לשריר ושקריאטין טוב מאוד לחיטוב!
מה שעוד לא ענו לי זה אם אצליח לראות את הירידה באחוזי השומן (לדוגמא: קוביות בבטן וחזה יותר בולטים ) במשך השימוש בקריאטין בחיטוב או רק שאני אפסיק איתו אז אני יראה ! |
|
|
|
|
28-03-13, 21:08
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
רק כשתפסיק ותרד את הנוזלים שצברת תראה באמת כמה התחטבת.
__________________
No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
29-03-13, 20:15
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
http://israelbody.com/showpost.php?p=6005&postcount=9
מצאתי את זה תקרא ותגיד מה החלטת |
|
|
|
|
31-03-13, 08:26
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש בדברים האלו המון דברים חכמים והגיוניים ....נראה לי שאוותר על הקריאטין ברגע זה. אתחיל את החיטוב ונראה התקדמות , תודה. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אחת ולתמיד - כמה קריאטין יש לצרוך ? | YoeL-BB | תזונה ותוספים | 12 | 04-10-12 18:47 |
| צריך דעות בעד ונגד בקשר לאימוני כוח | sasaim | אימונים | 5 | 29-09-11 16:53 |
| משחות מחממות ונגד דלקות | hglak | פציעות ספורט | 4 | 15-07-11 17:11 |
| אחת ולתמיד [CellMass] קריאטין, מה המינון? | iNFace | תזונה ותוספים | 5 | 12-09-07 00:32 |
| סהד ונדב בבוק חח | ^סהר^אבוטבול^ | גלריות הגולשים | 37 | 18-01-07 00:34 |
תצוגה לינארית
