|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-09-13, 00:51
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
התלבטות לגביי סוג גיינר לצורך עליית משקל
אני בן 26 ולפני 3 שנים חוויתי מחלה שגרמה לי לרדת כמעט 10 קילו.
הייתי מתאמן ומאז אני לא מצליח לעלות במשקל, המשקל שלי נע סביב 50 - 52 עולה ויורד, עובד בלילות וסדר יום לא סדיר ככה שקשה לבנות תוכנית אכילה כמו שצריך עברתי תזונאים, גם תזונאי של ישראל באדי אבל לא משנה מה לא מצליח להעלות במשקל קשה לי עם כמויות גדולות של אוכל, שובע מהר. ניסיתי הכל, השתמשתי בגיינר של נוטרישן, צ'מפיון והיום בגיינר של יחס פחמימה 1-2.25 היחס של הפחמימה נמוך כי קשה לי עם גיינרים סמיכים. ראיתי שהרבה כותבים על הפרפקט 3000 וסריוס מאס, הייתי רוצה את הדעה שלכם לגבי המלצה על גיינר. האם הפרפקט סמיך מידיי ? אני רוצה להעלות במשקל גם בשומן כדי להחזיר את מה שירד ולא רק בשריר שברגע שאפסיק להתאמן הכל יחזור לרזון. אשמח לעזרתכם המקצועית, תודה רבה ! |
|
|
|
17-09-13, 10:17
|
#2 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Sep 2013
הודעות: 10
גיל:: 16
עוסק ב:: חדר כושר,בצפר וכו'..
|
אם קשה לך עם גיינר סמיך לך על אקסטרים גיינר הוא לא סמיך בכלל..
|
|
|
|
|
17-09-13, 11:00
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
הפרפקט 3000 ידוע כסמיך ?
|
|
|
|
|
17-09-13, 11:33
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 162
כללי:: BEAST
גיל:: 17.5
עוסק ב:: SW,לימודים,עבודה
חדר כושר: B-Sport
|
חברים שלי משתמשים בזה ועולים יופי יופי לאט ובקצב בטוח
אני פשוט לא מכיר את ההרגשה של לשבוע אני מפחד מעצמי נשבע לך אני מפסיק לאכול מתי שהצלחת חוסלה / שלא נישאר לאחרים. What is wrong it me |
|
|
|
|
17-09-13, 11:56
|
#5 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
כדי לעלות במשקל עלייך לאכול.
גיינר יכול לתת לך פוש,אבל כל עוד לא תיתמך גם בתזונה נלווית נכונה יהיה לך קשה. כמובן שלא קל לאכול הרבה,אבל זה דבר שמרגילים את הגוף אליו. הפרפקט 3000 אכן יכול להיות בחירה מעולה עבורך,אך שוב תיתמך בתזונה נלווית נכונה.
__________________
|
|
|
|
|
17-09-13, 13:47
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
אני מנסה לאכול כמה שיותר, רק צריך את התוספת הזאת של גיינר טוב ומלא קלוריות.
מקווה שהפרפקט 3000 יהיה טוב ולא סמיך מידי תודה לכל מי שעזר ! |
|
|
|
|
17-09-13, 14:04
|
#7 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
בקיצור שזאת לא תהיה הדאגה שלך.
__________________
מר ישראל הצעיר 2010 מר ישראל עד 65 ק''ג 2011 מנהל סניף ישראלבודי הרצליה סוקולוב 2 
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| התלבטות בין חדר כושר לבין אימונים בבית לצורך חיטוב | 1אלכס1 | אימונים | 0 | 10-09-13 07:12 |
| התלבטות לגביי תוכנית עבודה | Wow | פיתוח גוף-כללי | 1 | 21-11-10 02:40 |
| התלבטות לגבי גיינר | roybns | תזונה ותוספים | 8 | 26-01-10 19:44 |
| לקיחת פרפקט 3000(או כל גיינר אחר לצורך העניין) עם שוקו | Silky | תזונה ותוספים | 3 | 31-12-09 14:27 |
תצוגה לינארית
