ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 24-02-07, 12:33   #1
The Game - Triple H
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 784
ברירת מחדל בעיה בתזונה

שלום לא בטוח שזוכרים אותי פה. אז מה מצב? חח..
בקיצור ככה..
אני התגייסתי לא מזמן ויש לי ממש בעיה בתזונה כי אני רוצה לעשות חיטוב והאוכל של הצבא לא נראה לי מספיק טוב לחיטוב מה אני צריך לעשות?
אני יודע ששניצלים לא טוב וספגטי מלאי שמן קיצר מה עושים?
תודה מראש=]
The Game - Triple H מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-02-07, 13:32   #2
SaBaGMaN
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 343
ברירת מחדל

הארוחות צהריים טיפה בעיתיות כי בדרך כלל זה מיתבסס על נקניקיות,המבורגר,שניצל מטוגן וכו'..לפעמים יש גם עוף עם קוסקוס או במיקרים נדירים חזה עוף זה תלוי איפה אתה משרת..
הארוחות בוקר וערב בדרך כלל מעולות..קוטג',גבינה,בייצים לחם,זייתים,ירקות..שעם זה אפשר להסתדר יופי..הבעיה בדרך כלל זה הצהריים..
הכל תלוי ברצון שלך,אתה יכול להביא איתך טונה במים לבסיס או אבקת חלבון
ולוותר על כל האורז,תפוח אדמה,ספגטי שצף לו בשמן..ולהחליף בלחם לבן עם קצת ירקות זה יתן מענה לפחממות
שומן לא חסר זייתים וטחינה שם בדרך כלל..אתה יכול גם להביא מהבית אגוזים,שקדים וכו'..
וחלבון כבר אמרתי לך שבדרך כלל הבעיה היא בצהריים..
תעשה את השיקולים שלך אבל אני אומר לך שאם רוצים אפשר לעשות חיטוב במיסגרת הצבאית
SaBaGMaN מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-02-07, 13:40   #3
dstyle
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלdstyle
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 1,649
ברירת מחדל

עזוב אותך להצליח בחיטוב בצבא,הסיכויים קלושים.
תעשה מאסה או משהו בצבא אם ישך זמן אם לא אז תפסיק תן לזהלעבור ואחרי הצבא תפציץ \תחטב
יאלה בהצלחה.
__________________


DsTyLe
dstyle מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-02-07, 13:40   #4
The Game - Triple H
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 784
ברירת מחדל

אצלנו ביחידה לפעמים יש עופות והכל שזה סבבה אבל לפעמים מביאים נקניקיות או המבורגרים שאני לא נודע בזה..
בשניצל אין לי ברירה לצערי אני אוכל מקווה להצליח בחיטוב..
The Game - Triple H מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-02-07, 13:41   #5
The Game - Triple H
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 784
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי dstyle
עזוב אותך להצליח בחיטוב בצבא,הסיכויים קלושים.
תעשה מאסה או משהו בצבא אם ישך זמן אם לא אז תפסיק תן לזהלעבור ואחרי הצבא תפציץ \תחטב
יאלה בהצלחה.
אבל עוד מעט קיץ והכל אני רוצה להיות מחוטב מבין?
The Game - Triple H מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-02-07, 13:43   #6
Moshe
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 4,866
ברירת מחדל

אתה יכול לקנות חטיפי חלבון אבל זה הרבה כסף
שייק חלבון יביא לך מענה מעולה
וכפמימה אתה יכול לקחת פירכיות אורז לבסיס
אתה יוצא יומיות? , אם כן זה אפשרי אם לא אז זה יהיה קשה אבל גם אפשרי
Moshe מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-02-07, 13:45   #7
The Game - Triple H
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 784
ברירת מחדל

אני נשאר יומיים בבסיס בגלל ת"ש
אני חושב שזה בסדר..
מאבקת חלבון תחליף טוב לבשר?
The Game - Triple H מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-02-07, 14:28   #8
Moshe
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 4,866
ברירת מחדל

כן זה אותו דבר
אבל אתה צריך לקחת גם פחמימה בהתאם או לקנות ג'ינרים שיש בהם כבר פחמימה אבל הם יקרים יותר
Moshe מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-02-07, 14:59   #9
SaBaGMaN
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 343
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי The Game - Triple H
אני נשאר יומיים בבסיס בגלל ת"ש
אני חושב שזה בסדר..
מאבקת חלבון תחליף טוב לבשר?
מבחינת איכות החלבון כן,מבחינת ויטמינים ומינרלים לא..באבקה אין את הויטמינים והמינרלים שיש בבשר,בכל מיקרה קנה לך איזה אבקה קח איתך קצת טונה במים..פחממות,שומן וירק לא חסר שם הקטע הוא החלבון..
שאתה בבית תאכל חזה עוף וכו'..ואל תישכח גם להתאמן בין לבין בהצלחה!
SaBaGMaN מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-02-07, 15:55   #10
maya
אחראית תזונה ותוספים.
 
הסמל האישי שלmaya
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
שלח הודעה דרך ICQ אל maya שלח הודעה דרך MSN אל maya
ברירת מחדל

אתה יכול לאכול טונה במים שזה בסדר גמור או לקנות בשקם בבסיס פסטרמה שייק חלבון מאוד יכול להיות זמין וזול ותשלב את הכול עם פחמימה וירקות
__________________
mmm
maya מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-02-07, 18:15   #11
boris19
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלboris19
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 1,454
כללי:: עד מתי ?
גיל:: 21
שלח הודעה דרך MSN אל boris19
ברירת מחדל

תביא איתך לבסיס קופסאות טונה/אבקת חלבון.

ותקח פעם-פעמיים ביום בגלל שבצבא ארוחת בוקר רק "עשירה" בחלבונים ובצהריים למרות שגם יש יש גם הרבה שומנים בבשר (המבורגר, שניצלים וכו..)
boris19 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-02-07, 21:21   #12
The Game - Triple H
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 784
ברירת מחדל

אני יכול להשיג מהמטבח קוטג' אבל לא נראה לי שזה תחליף לבשר וזה..

אוף אני מבולבל
The Game - Triple H מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-02-07, 21:33   #13
Moshe
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 4,866
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי The Game - Triple H
אני יכול להשיג מהמטבח קוטג' אבל לא נראה לי שזה תחליף לבשר וזה..

אוף אני מבולבל
תחליף מעולה אבל צריך גם פחמימה בהתאם ושומן איכותי
Moshe מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-02-07, 23:33   #14
The Game - Triple H
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 784
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי MosheB
תחליף מעולה אבל צריך גם פחמימה בהתאם ושומן איכותי
אבוקדו יכול להשיג ויש עוד דברים..
The Game - Triple H מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:45.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים