|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-01-11, 15:49
|
#41 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
סעמק השבוע זילזלתי בתזונה ונשארתי על אותו משקל גוף
|
|
|
|
20-01-11, 18:10
|
#42 |
|
חבר פעיל
|
כי אתה פתית
|
|
|
|
|
20-01-11, 20:43
|
#43 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מאמן מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" באוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
29-01-11, 19:47
|
#44 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אני שוקל 86.7
קיקז1 |
|
|
|
|
29-01-11, 19:52
|
#45 |
|
Banned
|
כמה ירדת כבר יא פתית מסריח?
ובכמה זמן, פתית מסריח אה, פתית מסריח? |
|
|
|
|
29-01-11, 20:57
|
#46 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
חודש בחיטוב
ירדתי מ93 ל86.7 נעגל ל87 היום אני בעמסה מחר בטח אני יהיה מלא בנוזלים שירדו תוך יום יומים לא התאמנתי כבר שבוע...בגלל שפחדתי מפציעה מחר אני חוזר להתאמן כמו בן אדם |
|
|
|
|
29-01-11, 22:54
|
#47 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
עוד 5 קילו וחוזרים למאסה?
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
29-01-11, 22:55
|
#48 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
משהו כזה מאמין שחודש-חודש וחצי וסיימתי
|
|
|
|
|
27-02-11, 21:21
|
#49 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אממ הרבה זמן לא עדכנתי אז ככה
משקל גוף אחרי עמסה 85 סקואט 3x5 135 קילו פרס קל כי אני עדין פצוע מתח 2x8 אותו דבר גם כי אני עדין פצוע ואני לא רוצה לעשות מתח עם משקל קצת אירובי קרוס טריינר 25 דקות מאמין שעוד שבועים-3 וסיימתי אני חושב שעוד 2 קילו בערך כבר סיימתי חיטוב |
|
|
|
|
27-02-11, 21:23
|
#50 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
כל הכבוד יא פצ1ע
|
|
|
|
|
27-02-11, 21:25
|
#51 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
חחח כשאני עושה שריר בבטן כבר אני רואה ק1בי1ת ובטן שטוחה חח
אני בערך 15 אחוז שומן אולי אפילו קצת פחות |
|
|
|
|
27-02-11, 23:33
|
#52 |
|
חבר פעיל
|
אל תשלה את עצמך, אלו קוביות שומן.
|
|
|
|
|
03-03-11, 07:02
|
#53 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
טוב משקל אחרי הפיפי של הבוקר:
84 יאלהה כבר קרוב לסיוםםם |
|
|
|
|
03-03-11, 14:39
|
#54 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
כל הכבוד תתמיד...
מה אומר מבחן המראה?
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
03-03-11, 14:43
|
#55 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-03-11, 16:09
|
#56 |
|
חבר פעיל
|
קקקקקקקקק
__________________
מאמן מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" באוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
03-03-11, 22:18
|
#57 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-03-11, 23:36
|
#58 |
|
Banned
|
תעלה תמונה כבר
|
|
|
|
|
06-03-11, 21:34
|
#59 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
סקואט 135 3x5
פרס מוט ריק 25 חזרות 30 קילו 20 חזרות 40 קילו 2x10 מתח סופינציה 2x5 אירובי רבע שעה על האליפטי |
|
|
|
|
07-03-11, 01:09
|
#60 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
סוס! איך היה באליפטי? הגעת לכשל?
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
