מאמר עלייה במסה בן :):):):), אהבתי מאוד ואני רוצה לשתף !

[אליאב]

http://www.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/fun/topicoftheweek97.htm

לא אנגלית קשה,
רב הדברים אתם תדעו, אולי יחדש לכם שם כמה נושאים
הנושאים העיקריים הם:
עליה נקיה
עליה מלוכלכת
מה היתרון פה ופה ומה כדי (מלוכלך)
ארוחות למסה, עיקרי הפחמימה חלבון ושומן
הבדלי חלבון קאזאין אל מול וואי (Casein Protein VS Whey Protein)
Creatine - טהור ופורמולות ומה ההבדלים העיקריים, סוגי פורמולות (עם נייטרוס ובלי וכ"ו) (Nitric Oxide הכי חזק שיש)
תפריטים
פירוט על מרכיבי מזון כמו יוגורט פסטה וכ"ו...
תוספי מזון
שאלות ותשובות

ועוד ועוד ועוד
וואוו איזה מאמר ארוך, לקח לי 5 שעות לסיים
היה שווה