|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-09-08, 17:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חיטוב הבטן והגוף בכלל
לאחר כ 7 חדשים בחדר כושר ולאחר שעליתי ב52.4 ק"ג ל62.5 ק"ג אני חושב שהגיע הזמן שאני אתחיל לחטב קצת את הגוף...
הבעיה שלי היא שניהתה לי דיי בטן "קרס" ושאני שם חולצה לפעמים רואים טיפה שהבטן גדלה וזה התחיל ממש להציק לי. אומנם גם הידיים והחזה גדלו אבל הבטן כלל לא חטובה.. ואני חושב שכדאי לי לחטב אותה.. אומנם אני יותר גדול מחברים שלי שגם התחילו להתאמן איתי אבל אצלם הכל יותר חטוב ואצלי הבטן זה עיקר הבעיה.. אז מה דעתכם? ואיך אני מתחיל חיטוב? |
|
|
|
20-09-08, 17:49
|
#2 |
|
מפקח ראשי
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
