|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-07-09, 19:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לגבי חמאת בוטנים עם הגיינר
קראתי פה איפשהו שלא מומלץ לאכול חמאת בוטנים אחרי אימון.. עדיף שעה בערך אחרי בגלל השמן של החמאה.. עכשיו זה תקף אותו דבר על לערבב את החמאה עם הגיינר בשביל עוד קלוריות אחרי האימון?
|
|
|
|
03-07-09, 19:54
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
נו הסתם שזה תקף? מה חשבת שזה שהוספת גיינר שינה את השומן או מה שזה לא יהיה?"
פשוט שים פירות וש"ש אם אתה רוצה עוד קלוריות. |
|
|
|
|
03-07-09, 19:55
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כן....
__________________
|
|
|
|
|
03-07-09, 19:56
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-07-09, 20:38
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אין בעיה עם שומן אחרי אימון
לא הוכח שאכילת שומן אחרי אימון תשפיע על גדילת השרירים (גם לא בעקיפין בגלל מהירות ספיגה וכו')
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
תצוגה לינארית
