|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-12-09, 00:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
שאלה-פרס בעמידה
אני עושה פרס בעמידה מיליטרי זה רגליים צמודות פרס זה רגליים רחבות יותר.
אני משתמש בתרגיל עם הרגליים ן סוג של פאוור ליפטינג פרס וזה נותן לי פוש חזק ואני יכול להרים יותר עכשיו אני עם 60 קילו בלי פוש אני עושה 45 בערך... אני עושה מן קפיצה כזו כמו של הפרס בפאוור ליפטינג וזה אחלה ואני עולה במשקלים מאימון לאימון. עכשיו השאלה שלי היא כזאת: אני יכול להמשיך עם זה וזה ייתן תוצאות טובות/פחות טובות מפרס רגיל בעמידה בלי פוש מהרגליים? וכן זה מעייף לי את הכתפיים חזקקק ואני כולי מתנשם אחרי סט כזה ד"א מתאמן ss לילה טוב! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגבי חתירה בעמידה פולי תחתון במוט ישר לסנטר | namo | אימונים | 5 | 30-12-08 19:32 |
| שאלה חשובה|בנוגע לתרגילי יד קדמית עם מוט בעמידה. | yishai | אימונים | 6 | 24-09-08 14:02 |
| שאלה| אימונים בעמידה | DanYak | אימונים | 15 | 05-09-08 13:49 |
| פולאובר בעמידה | amitbatito | אימונים | 5 | 10-03-08 23:06 |
| יד קידמית אם מוט W בעמידה.. | mynavy | אימונים | 48 | 05-11-06 16:56 |
תצוגה בשכבות