|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-10-07, 00:03
|
#1 |
|
מושעה
|
עזרה:שאלות על גיינר
חברה אני צריך תשובה על 2 שאלות:
א. האם אני יכול להכין שייק של גינר למזוג אותו לבקבוק לאכסן אותו במקרר ולשתות אותו יותר מאוחר? ב. האם אני צריך לשתות את הגיינר מיד אחרי האימון אוו שיש חלון הזדמנויות של עד 45 דק' זמן שאני יכול לשתות את הגיינר? (בשביל הרקורד- הגיינר:סריוס מאס של אופטימום בטעם שוקו) תודה לעוזרים! |
|
|
|
01-10-07, 00:03
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
א. כן
ב. עדיף ישר אחרי אימון אתה צריך פחמימות |
|
|
|
|
01-10-07, 00:05
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
2. אתה יכול עד 45 דק' לשתות אותו, ההמלצה ישר אחרי אימון בשביל קצב ההתאוששות. |
|
|
|
|
|
01-10-07, 00:35
|
#4 |
|
מושעה
|
כן אני יודע שמומלץ אחרי אימון וקניתי מבעל המכון כוס מיוחדת לשייק שאפשר לערבב בה אבל למרות הערבוב(אני רב עם הכוס אחושרמוטה) נישארים טיפה גושים אז אמרתי שאני יכין בבית ויביא איתי יאכסן תבקבוק במקרר שם וישתה מאוחר יותר אני ימצא כבר קומבינה למה עם הכוס זה לא מסתדר...
|
|
|
|
|
01-10-07, 00:57
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תקנה שייקר עם מסננת.
__________________
Shut Up And Squat
|
|
|
|
|
01-10-07, 08:31
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אפילו המסננת לפעמים משאירה גושים מעצבנים שנשארים בתחתית השייקר אחרי שאתה גומר לשתות, אבל הם גושים ממש קטנים
|
|
|
|
|
01-10-07, 12:10
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
תביא איתך את האבקה ותכין במכון אחרי אימון.
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
תצוגה לינארית
