|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-12-10, 19:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תפריט לחיטוב ראשון
חלבון: 150~ גרם
פחמימה: 180 ~ גרם שומן: 60~ גרם קלוריות: 1850~ 4 פעמים בשבוע אירובי + 3 פעמים בשבוע אימון משקולות משקל : 85-86 גובה : 183 גיל : 16 מה אתם אומרים ? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט ראשון שלי | lil Weed Man | תזונה ותוספים | 15 | 29-12-08 01:21 |
| חיטוב: שאלות חשובות בקשר לחיטוב שאני רוצה להתחיל ביום ראשון | sabman | תזונה ותוספים | 10 | 06-09-08 23:05 |
| תפריט לחיטוב, ניסיון ראשון | orelhindi | תזונה ותוספים | 12 | 17-05-08 17:44 |
| תפריט ראשון שלי | avlier | תזונה ותוספים | 4 | 03-04-08 11:16 |
| תפריט לחיטוב שלב ראשון, תגובות.. | boris19 | תזונה ותוספים | 8 | 12-05-07 13:10 |
תצוגה בשכבות